Kyakkyawan Ƙungiyar Sojan ruwan ruwa mai sauƙi da sauki tare da Ham

Wannan miyaccen naman gwano ne mai sauƙi wanda aka yi tare da naman alade ko naman alade da naman daji. Yana da damuwa don zama abincin rana ko abincin miya, kuma ba zai iya sauƙi ba. Yi amfani da naman alade da naman alade mai naman alade . Miyan ba shine mai sauƙi ba ne kawai, yana da talabijin mai kyau!

Ku bauta wa wannan wake miya tare da cornbread, cornbread muffins, ko sandunansu na sandunansu. Gurasar da aka yi da burodi ko ƙurar kirki zai kasance da kyau sosai.

Idan kun fi son yin amfani da mai dafaccen mai dafa don yin wake, ku dubi wannan wake da kuma naman alade .

Abin da Kayi Bukatar

• 1 laban dried wake na ruwa
• 2 quarts ruwan zãfi
• 2 tamanin dabbobi da yawa ko nama nama
• 1/4 kofin yankakken albasa
• 1/2 kofin yankakken seleri
• 2 bay ganye
• 2 kofuna waɗanda aka yanka
• cinye naman alade (ko dandana, ko naman alade daga kashin nama)
• Salt dandana
• Pepper dandana

Yadda za a yi shi

1. A wanke wake-wake na karkara da karban su. Yi watsi da ƙwayoyin da aka lalace ko ba da lada ba da kuma neman kananan duwatsu. Zuba wake cikin babban kwano ko tukunya kuma ƙara 2 quarts na ruwan zãfi. Bari wake ya jiƙa na tsawon awa 2 zuwa 4. *
2. A cikin babban koraren Holland ko kwalliya, simmer ham da nama ko hamada tare da wake (da kuma ruwa) har sai wake yana da taushi, kimanin 1 1/2 hours.
3. Cire kasusuwa kuma ku yanka naman alade. Kashe kasusuwa da kitsen kuma dawo da naman alade zuwa tukunya.

1. Ƙara albasarta da aka yanka, seleri, da kuma bay ganye zuwa tukunya.
2. Ƙara ruwa mai yawa ko kayan lambu don yin kimanin 1 galan. Ƙara naman alade a cikin tukunya. Ku ɗanɗani broth kuma ƙara gishiri da barkono, kamar yadda ake bukata. Cook game da minti 30 zuwa 1 hour ya fi tsayi.

* Idan ka fi so ka jiji da wake a cikin dare, babu buƙatar tafasa ruwan farko. Kawai saka su a cikin kwano tare da kashi biyu na ruwa kuma su bar su a cikin dakin zafin jiki na tsawon karfe 8 zuwa 12. Ko kuwa, don wani hanya mai sauri, sanya wake cikin babban tukunya, ya rufe da 2 quarts na ruwa, da kuma kawo zuwa tafasa. Tafasa don minti 3. Cire daga zafin rana kuma su bar su a cikin ruwan zafi don 2 zuwa 4 hours.

Bambanci

• Ƙara game da 1 kopin karas da aka diced a cikin miya tare da albasa da seleri.
• Ƙara 1 albasa na tafarnuwa a cikin miya tare da kayan lambu.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	139
Total Fat	1 g
Fat Fat	0 g
Fat maras nauyi	0 g
Cholesterol	3 MG
Sodium	87 MG
Carbohydrates	24 g
Fiber na abinci	7 g
Protein	9 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)