Tafarnuwa, lemun tsami, da gishiri suna nuna yogurt a cikin wani salatin naman alade. A bit creamy, a fili, amma tare da mai kyau haske tang wanda ya baka damar sanin shi salad dressing. Gwada shi a gwargwadon kayan lambu , irin su Roman, a kan kayan lambu na kayan lambu , ko ma a matsayin mai sauƙi ga masu cin abinci.
Yana da dadi kamar yadda yake, ba shakka, amma idan kuna son yin gwaji a cikin abincin, wannan hawan yana mahimmin tushe daga abin da zai haifar da wasu dressings. Abinda ya fi sauki ya yi shi ne ya motsa a cikin wasu ganye masu yankakke. Mint , chervil, da / ko Dill ne masoya a nan, amma dan kankanin bitar Rosemary ko koda wasu fassarar ƙanƙanci suna da kyau kwarai, ma.
Ko kuma, haɗa abubuwa ta hanyar ƙara kayan yaji. Wani furen cumin ne mai dadi sosai (An san ni kuma in kara kawai cayenne tare da shi), amma haka ma curry foda ko garam masala. Gwada tare da kayan kayan da kuka fi so da cakudawa a teaspoon 1/4 don farawa, dandanawa, da kuma ƙara daga can (tuna, zaka iya ƙara karin kayan yaji, amma ba za ku iya ɗaukar shi ba sau ɗaya idan akwai a can!).
Abin da Kayi Bukatar
- 1/2 kofin
- yogurt *
- 1 zuwa 2 teaspoons lemun tsami ruwan 'ya'yan itace
- 1 zuwa 2 cloves tafarnuwa
- yanki gishiri a teku (dandana)
- Zabin: dash barkono barkono (dandana)
Yadda za a yi shi
- Hada yogurt da ruwan 'ya'yan lemun tsami da kuma karamin kwano kuma su hada su har sai da lafiya. A madadin, zaku iya saka su a cikin kwalba mai kwakwalwa tare da murfi kuma ku girgiza su cikin laushi (wannan yana da kyau idan ba kuyi shirin yin amfani da rigar ba, nan da nan yana sa don saukin ajiya).
- Kwafa da yayyafa tafarnuwa, yafa masa gishiri a yayin da kuke yin haka don taimakawa aikin aikin noma. Ƙara zuwa kwano ko kwalba da kuma whisk ko girgiza, daidai da haka, don hada tare da yogurt.
- Ƙara gishiri don dandana. Add barkono, a cikin ku.
Dandalin za ta adana, an rufe shi da kuma chilled, na tsawon kwanaki. Yi la'akari da cewa idan kana so ka adana shi, zaka iya ja da baya kan yadda za ka ƙara tafarnuwa, tun da dandalinta zai ƙara ƙaruwa yayin da yake zaune.
* Ina bayar da shawarar sosai ta yin amfani da madarar madarar yogurt a nan kuma a cikin girke-girke. Haka ne, akwai karin kitsen a ciki, amma yana da sauƙi don samun yogurt mai madarar madara ba tare da tsararru ba, kayan shafa mai wucin gadi, da sauran abubuwan da ba yogurt ba. Wannan ya ce, idan dai yogurt ba shi da za a yi ba, zai yi aiki, amma ba mai yalwa yogurt zai haifar da karin ruwa ba, wanda bai dace ba.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Fat | 1 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 4 MG |
| Sodium | 59 MG |
| Carbohydrates | 13 g |
| Fiber na abinci | 1 g |
| Protein | 3 g |