Wadannan fries a Faransa suna da sauƙi don gyara, da ƙananan mai. Yi amfani da kayan da kuka fi so don dandana fries, ko kawai yayyafa su da gishiri ko gishiri. Yi amfani da Creole ko Cajun kayan wajibi ko haɗin gishiri.
Hakanan zaka iya yayyafa launin dankalin turawa tare da 'yan tablespoons na man zaitun ko kayan lambu a gaban yin burodi.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 na iya amfani da man kayan lambu wanda ba ya dafa abinci
- 4 zuwa 5 babban dankali da dankali (a yanka a cikin 1/4 tube)
- 1 ko 2 tablespoons kayan yaji saje (your zabi)
Yadda za a yi shi
- Preheat tanda zuwa 450 F.
- Yayyafa takardar yin burodi tare da baƙar fata.
- Tashi dankali tare da zabar kayan yaji.
- Shirya dankali a kan takardar burodi da gasa don 20 zuwa 30 minutes, juya kowane minti 10 don haka su yi launin ruwan kasa a ko'ina.
- Gasa har sai browned kuma crispy.
Za ku iya zama kamar
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Total Fat | 2 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 2 g |
| Cholesterol | 1 MG |
| Sodium | 49 MG |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber na abinci | 1 g |
| Protein | 2 g |