Gwano Gishiri Mai Mutuwar Abincin Gurashi mai sauƙi ne mai sauƙi mai sauƙi wanda ke sa maiya mai tsami a cikin miya mai yalwa don hidima kan shinkafa ko taliya. Idan kana son wannan abincin da aka hade, ka tabbata ka bincika Kyautatattun Fassara: Gemu Mai Mako .
Akwai wani abu mai ban mamaki game da girke-girke wannan mai sauƙi wanda ya sa irin wannan abincin dare. Kuna yin sauƙi mai sauƙi a cikin injin na lantarki, zuba shi a kan kaza a cikin kwanon rufi, da gasa. Yayin da kaza yana yin burodi, zaka iya yin gefen kore ko salatin 'ya'yan itace, ko tururi wasu koren wake, karas, ko bishiyar asparagus don yin aiki a gefe. Wasu gurasa da gurasa na gishiri za su zama dadi tare da wannan kaza da m.
Lokacin da ka sayi kaza don wannan girke-girke, tabbatar da cewa kana sayen nau'in nama marar lahani, fata marasa fata wanda kawai kimanin 6 oganci ne kowace. Akwai wasu ƙwayoyin kaji na kaza a kasuwar da ke da kyau don tattakewa ko kuma karfafawa. Idan kuna kokarin yin gasa a cikin ƙirjin nan, kamar yadda na samu gajiyata, toshe ba zai taba jin dadi ba komai tsawon lokacin da yake dafa shi.
Zaka iya ƙara ƙarin sinadirai don haka wannan miya idan kuna so. Ƙara wasu tafarnuwa mai dafa don dafa tare da albasa, ko ƙara wasu karas da karamin karama ko sliced karas dafa tare da kaza. Kuma ana iya amfani da miya tare da sauran nama. Gwada shi a kan abincin naman alade da za ku yi gasa a 145 ° F, ko ku yi amfani da shi da kifaye. Yana da kyau da kuma dandano.
Wannan girke-girke mai sauƙi na musamman ne don yayi aiki tare da kamfanin, kuma mai sauƙi don abincin dare tare da iyali. Ku bauta wa tare da gilashin shayi mai gishiri ko giya mai ruwan inabi don abinci mai ban mamaki.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 albasa, yankakken
- 1/4 kofin man shanu
- 1/2 kofin zuma
- 1/2 kofin Gisar daji
- gishiri da barkono don dandana
- 2 teaspoons curry foda
- 6 kisa,
- marasa fata marasa fata
Yadda za a yi shi
Yi la'akari da tanda zuwa 375 ° F. Gishiri mai gilashi gilashin tukunya wanda yake da 9 "x 13" kuma ya ajiye.
A cikin ƙaramin injin lantarki-mai lafiya, hada da albasa da man shanu. Cook a kan babban iko na minti 2-3 har sai albasa ya kasance m. A albasa na iya buƙatar karin lokacin dafa abinci; kawai motsawa kuma komawa cikin microwave. Cire kwano daga microwave kuma ƙara zuma, mustard, gishiri, barkono, da curry foda; Mix da kyau.
Sanya ƙujin kaza a cikin wani Layer a cikin kwanon da aka shirya.
Zuba miya a ko'ina a kan kaza. Gasa, an gano shi, don minti 32-37 har sai an shirya kaza sosai a 165 ° F kamar yadda aka jarraba shi da thermometer abinci. Ku bauta wa kajin tare da miya.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 1369 |
| Total Fat | 78 g |
| Fat Fat | 24 g |
| Fat maras nauyi | 31 g |
| Cholesterol | 439 MG |
| Sodium | 679 MG |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 132 g |