Matsakaici, Ƙunƙwasa Ƙari da Sauran Hanyoyi
Kullum magana, shayi mai sha shayarwa ne mai kyau mai yawa da amfani mai yawa. Duk da haka, wasu mutane na iya shawo kan mummunar sakamako daga shan shayi mai shayi. Wadannan zasu iya haɗa da tashin hankali, kara haɗarin osteoporosis da sauransu. Binciki game da waɗannan hadarin da kuma yadda za'a rage su:
Hanyoyin Lafiyar Caffeine Side Tea
Ga wadanda ke da ƙwayar maganin kafeyin ko matakan da ake amfani da su na shayi, akwai wasu ƙwayoyin maganin kafeyin .
Gaba ɗaya, shayi mai shayi yana da maganin kafe fiye da sauran nau'in shayi. Duk da haka, wasu nau'o'in koren shayi (kamar matcha kore shayi ) na iya samun karin maganin kafeyin fiye da karancin shayi ko ma wani espresso . Duk da haka, amfani da kyan shayi mai zurfi na iya haifar da tashin hankali, damun zuciya, wahalar barci, damuwa, rashin tausayi, ƙara yawan zuciya da hawan jini. Mutanen da ke da ƙwayar maganin kafeyin sun fi sauƙi ga waɗannan cututtukan.
Abin farin ciki shi ne cewa za ka iya rage wadannan shafuka ta hanyar shan shayi mai tsire-tsire, shayi daban-daban na koren shayi, shan shayi mai shayi mai launi ko shayi shayi ba tare da karfi ba. Mutane da yawa sun ga cewa sauyawa daga shayi zuwa shafukan shayi na yau da kullum yana haifar da babban bambanci a cikin maganin maganin kafeyin.
Haka kuma, ya kamata a lura cewa shayi na shayi yana da sinadaran jiki mai suna "theanine", wanda yana da mummunan tasiri akan kwakwalwa kuma ya rage waɗannan maganin maganin kafeyin.
Kwayar Tema, Ƙariyar Lafiya, da Nausa
Kamar sauran shayi, kore shayi yana dauke da tannins. Tannins sune sinadaran yanayi wanda ke haifar da ciki don ɓoye karin acid. Idan kana da mikiya mai cututtuka ko matsalar damuwa na acid, shayi na shayi na iya haifar da hawan ciki ko tashin hankali. Idan kana da zawo, tannins zai iya tsananta shi.
Zaka iya ragewa ko ma kawar da wannan sakamako ta hanyar cinye shayi mai shayi bayan cin abinci ko kuma kawai lokacin da ciki bata cikin komai (watau abu na farko da safe).
Har ila yau, ya kamata a lura cewa shayi mai shayi yana da yawa a cikin tannins fiye da yawancin iri na shayi kuma yana sa mafi yawan matsalolin ciki fiye da kofi .
Kwayar Kore da Iron
Tannins a cikin koren shayi (da sauran nau'in shayi) na iya hana jini daga shayarwa da wasu kayan abinci, musamman ma baƙin ƙarfe ba. Binciken ya nuna cewa amfani da kyan kore mai yawa na iya rage ragewa har zuwa kashi 25.
Abin farin ciki shi ne cewa za ka iya magance wannan tasiri a cikin hanya mai sauƙi da mai dadi (ƙara dan yankakken lemun tsami ga shayi) ko ta hanyar cinye shayi mai shayi talatin da mintoci kafin ko kuma 'yan sa'o'i bayan ka ci abinci.
Rawancin Tea na Teba a lokacin da take ciki
An yi amfani da shayi mai sha a lokacin yarinya a Japan da China, kuma an gane shi yana kasancewa mai lafiya don sha shi a lokacin. Duk da haka, wasu likitoci sun ba da shawara game da cinye kowane nau'i na maganin kafeyin farkon watanni na ciki, domin binciken ya danganta haɗarin maganin maganin kafeyin don ciwo na haihuwa.
Don rage halayen kullun, za ka iya rage amfani da shayi ko zaɓi koren teas waɗanda suke da ƙananan maganin kafeyin.
Kwayoyin Kore da Drug Interactions
Kamar sauran abubuwa masu yawa, shayi na shayi yana iya tsoma baki tare da wasu magunguna. Idan kana da wasu tambayoyi game da hada shayi mai sha tare da maganinka, tuntuɓi likita ko likitan ka. Lokacin da shakka, zaka iya kuma amfani da shayi na shayi don haka yana da 'yan sa'o'i kafin da bayan lokacin da ka dauki maganin ka.
Green Tea & Osteoporosis
Wasu nazarin sun nuna cewa shan shayi na shayi na iya kara yawan adadin abin da aka cire daga jiki tare da fitsari. Duk da haka, yana nuna cewa wannan yana faruwa ne kawai a lokuta inda mutane suke cin abinci fiye da 400 na maganin kafeyin (kimanin hudu ko biyar na kofuna na kore) a kowace rana da kuma cewa duk wani sakamako mai illa zai iya ragewa ta hanyar daukar nauyin aljihu ko cin abinci mai arziki a alli.
Abin da za a yi game da Hanyoyin Kasuwanci na Teba
Idan kana fuskantar kwarewar shayi na shayi, yi magana da likita kuma la'akari da rage ko kawar da koren shayi a abincinka.
Har ila yau, duba shawarwari don takamaiman sakamako da aka lissafa a kowane sashe a sama.
Shin Teburin Tema Gishiri yana Yarda da Hadarin?
Ra'ayoyin shayi na shayi suna da wuya sosai kuma yawanci ne kawai aka samu a lokuta inda mutumin da yake cin abinci mai yawa yana da yanayin likita. Bugu da ƙari, amfanin lafiyar shan shayi (musamman ganyayyaki mai shayi) yana da nisa sosai.