An wanke wannan sassin kaza mai sauƙi a cikin mai jinkirin mai dafa da dankali, masara, albasa miya, da tumatir miya. Yana da sauki hade da sinadaran.
Kamar mafi yawan sutsi, wannan abu ne mai mahimmanci. Ƙara karas ko wasu kayan lambu masu kayan lambu a cikin cakuda, da kuma amfani da cinyoyin kaza marasa lahani maimakon kashi-kashi cikin kaza. Na fi son cinya cin kaza saboda babu buƙatar raba nama daga kasusuwa, kuma babu kasusuwan kasusuwa a cikin stew. Idan kayi amfani da kaza a cikin kashi, cire shi daga jinkirin mai saiti kafin ya rabu. Cire naman daga ƙasusuwa, yanke shi, kuma mayar da shi zuwa mai jinkirin mai dafa.
Abin da Kayi Bukatar
- 3 zuwa 4 kafafu kaza (quartered, cire fata)
- 1/3 kofin ruwa
- 1 10 3/4 ozawa na iya zama nauyin kirki mai naman kaza ko kaza na kaza
- Zaɓin: gishiri mai kosher da barkono baƙar fata (sabo da ƙasa, dandana)
- 3 matsakaici ja-skinned, Yukon zinariya, ko zagaye farin dankali (cubed)
- 2 matsakaici da albasarta (peeled da yankakken)
- 1 kofin daskararre masara (thawed)
- 1 8 ozanci na iya tumatir tsirma
- 1 ambulaf albasa miya Mix
Yadda za a yi shi
- Idan ana so, a yanka kowace kafar kafa kaza cikin kashi biyu (cinya da kafa).
- Gasa miya mai naman kaza da ruwa a cikin mai gishiri.
- Ƙara yankakken nama, gishiri, da barkono.
- Rufe kuma dafa don sa'a daya a HAUT, sannan kuma ƙara dukkan sauran sinadaran da suka rage. Rufe kuma dafa a kan LOW na 6 zuwa 8 hours ko dafa don 3 zuwa 4 hours a KASHI. Lokacin da kajin yana da taushi sosai, cire nama daga ƙasusuwa, yanke shi, kuma ƙara da shi zuwa mai jinkirin mai saiti.
- Ku ɗanɗani ku daidaita kayan yaji tare da gishiri mai kosher da barkono baƙar fata, kamar yadda ake bukata.
- Ku bauta wa kaji da kaza tare da crackers, gurasa maras yisti, ko biscuits.
Tips da Bambanci
- Yi amfani da cinyoyin kaza marasa kasuwa maimakon kafafun kaji.
- Ƙara 2 karas, sliced ko diced.
- Ƙara 1/2 kopin sliced seleri.
- Add 1 kofin na daskararre baby lima wake, thawed.
- Add a 14.5-ounce iya tumatir zuwa stew.
Karatu Comments
"Wannan wani abincin mai sauƙi da maras tsada wanda zai iya ciyar da iyalin dangi sosai. fiye da girke-girke. Ka ba shi gwada. Ba za ka damu ba, "- Indiana Mom
Za ku iya zama kamar
- Gishiri mai Sauƙi Ya Zama Chicken
- Ƙungiyar Chicken tare da Kayan Kayan Gudun Kayan
- Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Kayan Gwaji
- Gurasar Chicken tare da Kayan Gwari, Mai Sauƙi ko Mai Sauƙi
- Easy Brunswick Stew da Alade da Chicken
- Kwayar Kasa ta Kwancen Kafa ta Katolika Chicken Tortilla
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 1361 |
| Total Fat | 83 g |
| Fat Fat | 31 g |
| Fat maras nauyi | 30 g |
| Cholesterol | 391 MG |
| Sodium | 684 MG |
| Carbohydrates | 42 g |
| Fiber na abinci | 5 g |
| Protein | 107 g |