Gasa Gwaiza tare da Pesto, Tumatir, da Mozzarella

Wadannan ƙirjin kaza suna da sauƙi don haɗawa da gasa amma dandano kamar ka ciyar da sa'o'i a cikin ɗakin abinci. Wannan girke-girke ya hada da na gida pesto amma zaka iya amfani da kantin sayar da kaya idan kun kasance a cikin tsunkule. Duk da haka, idan akai la'akari da yadda aka sanya pesto cikin sauri a cikin sarrafa kayan abinci, ba lallai ya ƙara lokaci mai yawa ba-kuma dandalin sabo na gida yana da daraja sosai.

Kamar saman cuten kaza tare da kadan pesto sannan to gasa. Da zarar an dafa shi, ta kai tare da tumatir sliced ​​da cakuda mozzarella da broil har sai melted da bubbling. Abincin ganyayyaki dukan iyalin za su so!

Abin da Kayi Bukatar

• Ga Pesto:
• 1 kofin Basil
• 1 tafarnuwa tafarnuwa
• 3 teaspoons cakula Parmesan cuku
• 2 gurasar man zaitun
• Salt da barkono dandana
• Ga Gurashin Chicken:
• 3 ƙirjin kaza na tsoma, kowace sliced ​​a fili don sanya 6 cutlets duka
• 3 zuwa 4 tumatir, ko ƙananan tumatir tumatir ko tumatir (sliced)
• 1/2 zuwa 3/4 kofin shredded mozzarella cuku

Yadda za a yi shi

1. Yi pesto (idan ana amfani da kayan da aka sayo, kaya wannan mataki): A cikin abincin abinci, hada basil, tafarnuwa, cakula Parmesan, da man zaitun. Tashi har sai kuna da lafiya. Ƙara gishiri da barkono dandana.
2. Yanke da tanda zuwa 400 F.
3. Lita ta saka takardar burodi tare da takarda da man shafawa mai sauƙi ko kuma yayyafa shi tare da bala'in dafa. Shirya cutan kaza a kan takardar burodi.
4. Tare da cokali ko yatsunsu, yada 2 zuwa 3 teaspoons na pesto a kan kowane ƙwajin kajin.

1. Gasa gurasar kaza na tsawon minti 12 zuwa 18, har sai an dafa shi. Idan cutlets suna da rani, ƙara mintoci kaɗan. Idan baku da tabbacin, a yanka a cikin cutlet din da za a duba. Cire daga tanda.
2. Juya tanda zuwa broil.
3. A saman kowane cututture tare da 2 zuwa 3 yanka tumatir da kuma wasu tablespoons na shredded mozzarella.
4. Saka a karkashin broiler da broil na 'yan mintuna kaɗan, har sai an narke cuku.

Ƙarin Rukunin Gwari na Pesto

Idan kuna son hade da kaza da pesto, akwai hanyoyi daban-daban don dafa wannan nau'in, ta hanyar amfani da pesto don ƙirƙirar miya mai tsami, kamar yadda a cikin kaza da pesto cream miya , don shafa kaza tare da pesto a gaban tanda-tayi ( kaza-pesto-tanda-tanda ). Hakanan zaka iya amfani da pesto a matsayin rub ga wuraren kaza, kamar yadda aka gani a cikin kaza da Parmesan . Kuma sabon sa a kan wannan haɗuwa shi ne kaza da aka zana tare da basil da cakuda mozzarella .

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	737
Total Fat	43 g
Fat Fat	12 g
Fat maras nauyi	18 g
Cholesterol	218 MG
Sodium	MGM 360
Carbohydrates	15 g
Fiber na abinci	5 g
Protein	73 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)