Lokaci ne na hunturu. Musamman yana da marigayi Janairu. Kuma sanyi ne. Kuma kwanakin sun takaice. Kuma, kamar yadda nake zaune a nan rubuce, yana dusar ƙanƙara a waje. Ba kyawawan ruwan dusar ƙanƙara ba amma, maimakon haka, dusar ƙanƙara mai dusar ƙanƙara wadda ke ba motoci da ɗakin rufi a jikin fararen fata amma kawai yin rigakafi. Ba zan sami farin ciki a cikin hunturu ba kuma ina son shi ya zama mazara. Amma, akwai wadatarwa - hunturu citrus.
A koyaushe ana buga ni a matsayin mai banƙyama cewa 'ya'yan itace sunnyaye sun zo a lokacin yanayi mafi banƙyama amma wannan shine lokacin shekara don lemons Meyer , rubutun giya na ruby da kowane iri mai ban sha'awa mai ciki tare da jini . Kuma ba zan iya tsayayya ba. Ina ganin ba zan iya tafiya ba bayan nuna alakar jinin a kasuwa ba tare da sayen wasu ba.
A waje, yawancin alamu na jini suna kama da albarkatun gargajiya tare da tsofaffin launuka masu launin fata. Amma da zarar ka kaddamar da su bude zaka ga cikakken launin fata mai duhu. Abin dandano ya bambanta da na gargajiya na gargajiya tare da dandano mai dan kadan. Kuma, da farin ciki, sabon abu shine alamar antioxidant. Don haka, dandano, kyakkyawa da kiwon lafiya a cikin karamin karamin kananan. Ba abin mamaki ba zan iya tsayayya da su.
Don haka, na yi magana da ku a cikin sayen su amma yanzu me, me? To, za ku iya yin wani abu tare da su cewa za ku yi tare da launi na yau da kullum amma launi mai launi ya sa ya yi ƙoƙari ya nuna shi. Saboda haka sauƙi mai haske mai haske da sukari, madara da ruwan 'ya'yan itace, alal misali, yana daukan launin fata mai launin fata mai launin fata wanda ya dubi sosai.
Amma daya daga cikin hanyoyin da za a iya nuna kyakkyawan jinin jini shine ta hanyar tattake su kawai, a yanka su a zagaye da kuma bauta musu a kan tasa. Uwata ta yi amfani da su kamar yadda yake tare da watakila yayyafa haske na sukari. Amma ina son ƙarawa da su a sauƙin salatin don daidaitattun daidaituwa a tsakanin kaifi na alarin alade da kuma 'ya'yan itace. Kawai ƙara cakuda mai daɗi da kayan shafa mai sauki da ke amfani da ruwan 'ya'yan itace da kuma kayan ado na musamman da aka fi so, abin da ke da kyau, kuma kuna da kyakkyawan shiri.
Abin da Kayi Bukatar
- Ga Salatin:
- 1 1/2 kofin alayyafo ganye
- 1 jini orange
- 1/4 kofin cin crumbled feta
- Ga Dressing:
- 2 gurasar man zaitun
- 1 tablespoon jini orange ruwan 'ya'yan itace
- 1/4 teaspoon ƙasa sumac
- Salt da barkono dandana
Yadda za a yi shi
Wanke da kuma yada busassun kayan ɗakin alade kuma ya shimfiɗa su a kan mai cin abinci.
Ka zubar da jinin jini kuma a yanka a cikin yanka kamar 1/4 "lokacin farin ciki. Ka sanya launin orange a kan alayyafo.
Yayyafa cukuwar cudu a kan salatin.
Gyaɗa tare da man zaitun, ruwan 'ya'yan itace orange, sumac, gishiri da barkono da kuma shawo kan salatin.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 246 |
| Total Fat | 18 g |
| Fat Fat | 5 g |
| Fat maras nauyi | 11 g |
| Cholesterol | 17 MG |
| Sodium | 379 MG |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 6 g |