Abincin Naman Ƙasar Casserole tare da Dankali

Wannan ƙwayar nama da dankalin turawa ya yi saurin canje-canje a cikin shekaru, amma ya zauna a sauƙaƙe sauƙi!

Kwanan nan, na yanke shawarar rage dankali don tabbatar da cewa za su zama m, kuma na kara da ruwa da wasu kirim mai tsami zuwa cakuda miya. Ɗaya mai amfani ya yi sharhi cewa ta yi amfani da yashi launin ruwan kasa dankali maimakon sabo ne dankali. Wannan yana kama da wani zaɓi mai kyau. Feel kyauta don gwaji!

Abin da Kayi Bukatar

• 3 manyan dankali
• 1 teaspoon kayan lambu mai, zaɓi
• 1 1/2 fam din
• yankakken naman sa browned
• 1/2 kofin yankakken albasa
• 1 iya ko kwalba (6 zuwa 8 ozaji) sliced ​​namomin kaza, drained
• gishiri mai kosher da barkono baƙar fata
• 2 matsakaici karas, shredded ko julienned
• 1 iya (10 3/4 ozaji) nauyin hade da naman kaza
• 3/4 kofin madara
• 1/2 kofin kirim mai tsami
• 1 1/2 kofuna waɗanda aka yi shredded cheese, kimanin 4 ozo (ko fiye!)

Yadda za a yi shi

1. Kwasfa dankali kuma a yanka a cikin 1/2-inch ko dan kadan karami. Ya kamata ku yi da kofuna 5 ko 6. Sanya dankali a saucepan kuma rufe da ruwa.
2. Ku kawo dankali zuwa tafasa. Rage zafi zuwa matsakaici-low, rufe kwanon rufi, kuma tafasa don kimanin 4 zuwa 5 da minti, ko kuma har sai kawai m. Drain da kyau kuma ajiye shi.
3. Yanke tanda zuwa 350 F (180 FC / Gas 4). Man shanu mai sauƙi a 2 1 / 2- zuwa 3-quart yin burodi tasa.
4. Sanya babban launi ko sautse a kan zafi mai zafi kuma ƙara man fetur. Ƙara ƙasa mai naman sa da yankakken albasa zuwa kwanon rufi. Cook, motsawa akai-akai har sai da albasarta suna da tausayi kuma naman naman ba ya da ruwan hoda. Ƙara namomin kaza, idan amfani. Drain fitar da wuce haddi mai. Ku ɗanɗana da kuma kakar da gishiri da barkono. Canja wurin naman sa da cakuda albasa a cikin tasa.

1. Ƙara dankali da aka yayyafa da yayyafa da gishiri da barkono. Yayyafa da karar shredded kan dankali.
2. Hada miya, kirim mai tsami, da madara; sauti don saje. Cokali da cakuda a ko'ina bisa saman casserole.
3. Rufe takarda tare da tsare da gasa na minti 50, ko kuma sai kayan lambu su da tausayi.
4. Cire allon da kuma yayyafa cuku-shredded a saman kashin da ke ciki; gasa na kimanin minti 5 zuwa 10, ko har sai an narke cuku.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	840
Total Fat	60 g
Fat Fat	32 g
Fat maras nauyi	19 g
Cholesterol	239 MG
Sodium	676 MG
Carbohydrates	22 g
Fiber na abinci	2 g
Protein	52 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)