Ƙunƙun daji na ƙwanƙwasa da ƙwanƙwasa tare da ƙudan zuma nama

Wadannan gurasar da aka yi amfani da su suna da sauƙi don shirya da kuma girke a cikin mai dan gurasa. Gilashi suna cike da cakuda naman naman yankakken nama, cakuda mozzarella, da gurasa, sa'an nan kuma sun yi jinkirin dafa shi tare da abincin spaghetti da kuka fi so da cakulan Parmesan.

Cunkushe nama na nama ya sa wadannan abinci ne mai dadi da kuma soyayyen nama. Yana jin kyauta don amfani da turkey kasa domin cikawa. Italiyanci tsibirin shine wani zaɓi don cikawa. Brown da tsiran alade tare da tafarnuwa da albasa, sa'an nan kuma ci gaba da girke-girke.

Abin da Kayi Bukatar

• 18 to 20 nau'in fuka (jumbo, game da 6 zuwa 8 ozaji)
• 1 tablespoon karin-budurwa man zaitun
• 1 laban lean ƙasa naman sa
• 1 albasa (yankakken)
• 1 tafarnuwa tafarnuwa (minced)
• 2 kofuna waɗanda shredded mozzarella cuku
• 1/2 kofin breadcrumbs (Italiyanci, Parmesan, ko tafarnuwa seasoned)
• 1 tablespoon faski flakes
• 1 kwai (dukan tsiya)
• 32 ounce
• spaghetti miya (ko marinara, kuka fi so)
• 1/2 gurasar cakulan Parmesan (ƙari don yin hidima)

Yadda za a yi shi

1. Cook da manna a cikin ruwan da aka yi salted bayan bayanan kunshin, har sai da m kuma har yanzu m; magudana.
2. A halin yanzu, zafi man zaitun a cikin babban skillet. Lokacin da skillet yake zafi, ƙara mai naman sa; karya shi a cikin ƙananan chunks tare da spatula ko cokali katako. Ƙara albasa zuwa skillet kuma ci gaba da dafa har sai naman sa bai zama ruwan hoda ba. Ƙara tafarnuwa kuma dafa don kimanin minti 1; magudana sosai.

1. Cire skillet daga zafi kuma ƙara cakuda mozzarella , gurasa gurasa, faski, da kwai. Mix sosai.
2. Ciyar da nama da cuku cakuda a cikin ɗakunan gurasar da aka zana.
3. Zuba kusan rabin rassan spaghetti ko marinara a cikin jinkirin mai dafa.
4. Shirya bawo a cikin miya.
5. Cikali sauran sauran miya a kan gurasar da aka cakuda sannan yayyafa shi da cakulan Parmesan.
6. Rufe tukunya kuma dafa a ƙasa don tsawon 5 zuwa 6.

Tips

Tabbatar da ku dafa da taliya har sai al dente. Kulluka zai fi sauƙi a cika da shirya a cikin mai jinkirin mai saiti. Bugu da ƙari, za su ƙara yin taushi sosai idan aka dafa su tare da cikawa, don haka zai iya zama mushy idan an yi su da yawa a farkon.

Cire da kitsen daga dafa naman sa a cikin gilashi kuma zubar da shi a cikin sharar. Fats na iya haifar da tsabtace ruwa da kuma raunuka na lalata; ba za a taba zubar da maniyyi ba.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	766
Total Fat	20 g
Fat Fat	8 g
Fat maras nauyi	8 g
Cholesterol	125 MG
Sodium	425 MG
Carbohydrates	93 g
Fiber na abinci	6 g
Protein	51 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)