Vegan Creamy Naman kaza Fasali

Gishiri da vegan ba su da alama su tafi tare, amma wannan girke-girke yana sa ya yiwu. Gurasar labaran abu ne mai kyau ga yawancin iyalan Amurka kuma wannan yana ƙara da yalwa mai naman kaza ga ciyawa na alfredo ko tumatir na tumatir. Wannan kayan naman alade na naman alade yana da ban sha'awa ga baƙi saboda karin dandano, amma da sauri don shirya don sauƙi na hosting. Yana da kyau ga cin abinci na iyali na Lahadi da kuma abincin dare na makaranta.

Abubuwan da ake amfani da Ingredient da Tips Tips

Feel kyauta don ƙara wasu kayan lambu zuwa ga abincin ka, irin su sabo ne ko kuma broccoli na steamed don yin farin ciki. Kwayar innabi da kuma arugula ma manyan tarawa ne don ƙara launi da rubutu. Wata hanya ta inganta wannan tasa ita ce ta ƙara sabbin kayan Italiyanci. Za su Ƙara waɗannan bayan an ƙara miya a cikin taliya. Yi amfani da yankakken yankakken faski, Basil ko thyme. Idan kana son karin abincin da ke da kyau, ƙara dan tafarnuwa fiye da kiran girke-girke. Kammala tasa tare da salatin gargajiya ko gurasa.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 launi na dogon dogon noodle, irin su mala'ikan gashi ko linguini
• 1/4 kofin kiwo-free soya margarine, raba
• 2 manyan tafarnuwa cloves, minced
• 16 ounces crimini namomin kaza, halved
• 1 tablespoon duk-manufa gari
• 1 kofin soy madara
• 1/4 kofin koyar-free kirim mai tsami
• 1/4 teaspoon gishiri, da karin dandana
• Freshly ƙasa baki barkono, dandana

Yadda za a yi shi

1. Ku kawo babban tukunyar ruwa mai salted zuwa tafasa. Ƙara alade da kuma dafa har sai al dente bisa ga umarnin mai amfani. Drain da taliya kuma ajiye.
2. A cikin babban kwanon rufi, zafi biyu tablespoons na kiwo-free soya margarine a kan matsakaici-high zafi. Ƙara tafarnuwa da namomin kaza da kuma dafa har sai namomin kaza su kasance m da kuma taushi, kimanin minti 4. (Tukwici: Kada ku sake wanke tafarnuwa da namomin kaza, kada tafarnuwa ya zama launin ruwan kasa da tsuntsayen kaza bazai kasancewa da yawa ba.) Canja wurin namomin kaza da tafarnuwa zuwa babban kwano da ajiye su.

1. A cikin wannan kwanon rufi a matsakaici-zafi mai zafi, zafi sauran sauran cakuda biyu na soya margarine da gari, daɗawa kullum don hadawa kuma kauce wa konewa na kimanin 45 seconds zuwa 1 minti daya. Ci gaba da motsawa gaba daya, sannu-sannu ƙara da soya madara har sai cakuda mai santsi. Ƙara waƙar mai ƙanshi mai tsami , gishiri, da barkono, da kuma motsa har sai an hade shi. Ƙara namomin kaza da tafarnuwa zuwa miya, da kuma dafa don kimanin minti 2.
2. Cire kwanon rufi daga zafi. Ƙara manna ga miya kuma kullin gashi. Gashi da taliya a kan ɗalibai mutum da kuma ƙara sabanin ƙasa barkono don dandana. Ku bauta wa nan da nan.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	659
Total Fat	20 g
Fat Fat	4 g
Fat maras nauyi	8 g
Cholesterol	9 MG
Sodium	1,822 MG
Carbohydrates	104 g
Fiber na abinci	9 g
Protein	17 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)