Wadannan kwakwalwan da aka cinye su da sukari da sukari da kuma kirki na kirfa su ne daɗaɗɗen kirki wanda yara da manya zasu so. Idan kana neman saurin abubuwan cin abinci maras sauƙi wadanda wadannan ƙananan ƙananan za su dauka kawai 'yan mintuna kaɗan don shiryawa da kuma ajiyewa da kyau a nannade. Chipson tortilla chips ne babban abincin abincin yara bayan yara don yara tare da salsa sabo ne, ko kuwa, ya ba su hidima a wata ƙungiyar Cinco de Mayo .
Ɗaya daga cikin manyan kyawawan abubuwan da ke cikin wannan abincin shine cewa yana da kyau, yana zaton kana amfani da margarine mai cin nama irin su Balance na Duniya, amma ba shakka, zaka iya amfani da man shanu idan wannan shine abin da kake da shi ko fi so. Amma a cikin girke-girke irin su wannan, ina tsammanin za ku ga cewa dandano na margarine ne ainihin fi so a man shanu, yi imani da shi ko a'a. (Shagalin: Yin mamaki idan man shanu ne mai cin nama? Ba haka ba ne, kuma a nan ne dalilin da ya sa man shanu bai zama ba .
Ko kuna son su dafa abinci ko kuma soyayyen su, kuma ko kuna kira su "kwakwalwan kwamfuta" ko kuma "crisps", idan kuna da wasu bishiyoyin tortillas da kuma bishin kirfa da sukari a hannunku, kun kasance don jin dadi mai kyau na Mexico ! Ruwan da aka samo asali ne daga al'adun gargajiya na Mexican da aka ji daɗi da yawa a yawancin Latin Amurka (kuma ba kawai Mexico ba) da ake kira "bunuelos" wanda ba a yi su ba ne daga tortillas na gari, amma suna da irin wannan dandano mai ban sha'awa da cinnamon-sugar.
Cin a kan tafi? Tsaya garkuran ku a cikin injin inji ma ninka su cikin rabi ko Layer su kamar tambaya, ko kuma su mirgine su (dai dai ku kula dashi don farawa man shanu ko margarine idan kunyi!
Abin da Kayi Bukatar
- 4 gurasar gari
- 2 tbsp. vegan margarine, melted
- 1 tbsp. kirfa
- 1 tbsp. sugar
Yadda za a yi shi
- Da farko, yanki gurasar gari kamar pizza cikin sassan 6 don ƙirƙirar "kwakwalwan kwamfuta".
- Jawaita kowane "guntu" tare da margarine mai narke sannan kuma yayyafa da kirfa da sukari.
- Gasa a 350 F na kimanin minti goma, ko har sai da ake so kullun ya kai.
- Ku bauta wa tare da 'ya'yan salsa' ya'yan 'ya'yan itace ko kuma abincin haɗuwa kamar yadda yake!
Kayan girke-girke da kuma bambancin:
- Idan ba ku ci cin nama ba, gwada ɗan zuma man shanu da kirfa a maimakon man shanu na yau da kullum. Yi watsi da karin sukari a cikin wannan yanayin, kamar yadda man shanu na zuma yayi dadi sosai akan kansa.
- Ga yadda za a soyayye wadannan kwakwalwan kwamfuta a maimakon yin burodi: Ka bar wajan margarine da fry din gari a cikin man fetur har sai da kullun (kimanin minti 2), sa'an nan kuma gashi gashi da kirfa da sukari. Za ka iya sanya kirfa da sukari a cikin kwano ko a cikin jaka sannan kuma kawai kaɗaɗa don ɗauka gashi da kyau.
- Wani girke-girke Sauyawa: Maimakon slicing a cikin guntu-sized guda, yanki ka gari tortillas cikin tube game da 1-inch fadi da.
Shin akwai bukatun karin kayan cin abinci? Ga wadansu kayan cin abinci maras sauƙi don gwadawa.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 1292 |
| Total Fat | 36 g |
| Fat Fat | 13 g |
| Fat maras nauyi | 8 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 3,041 MG |
| Carbohydrates | 206 g |
| Fiber na abinci | 15 g |
| Protein | 33 g |