Ban damu abin da yanayi zai iya yi a waje ko abin da lokacin da shi zai zama, babu wanda kuma ina nufin babu wanda, sai dai idan sun ƙi ice cream, za su iya ce ba don lafiya kabewa milkshake! Suman yana da kyau ga dukan yanayi, ba kawai a fadi ba. Ji dadin wannan girke-girke mai sauƙi kawai tare da wasu abubuwa masu sauki wadanda za ku iya samun shirye-shirye a cikin kaji da kuma daskare dashi ko a cikin kayan cin abinci na sukari kyauta .
Yawanci yawancin girke-girke mai yiwuwa za ku iya ganin wannan lokaci na shekara, ya hade da yin burodi. Kuma yayin da ina so in gasa, wani lokacin ma ba ku da lokaci kuma kuna son sa lafiya ku ji daɗi saboda kasancewa sugar. Da zarar ka yi wannan kiwo mai yalwa da sukari da sukari kyauta, sauran sauran abubuwa biyu ne kawai. Za a buga ta a lokacin da kake sha'awar wani abu kuma ba zai sa ka kara sha'awar hakan ba. Zai cika da cikawa, barin ku farin ciki da abun ciki kuma ba neman karin abincin cikin ɗaki ko firiji ba.
Lokacin da sha'awar sukari ya fadi kuma za su so, musamman ma idan kun kasance 'yan makonni kawai don cin abinci na sukari, kuna buƙatar ku shirya tare da mafi kyawun zabin don haka kada kuyi jaraba. Koyi yadda za a hana halayen sukari kuma a kowace rana zai zama sauƙi kuma sauƙi a lokacin da lokaci ya wuce. Turar ku zai iya canza lokacin da ba ku shiga cikin abincin da zai iya kasancewa a kusa da ku ba.
Dangane da bayanin abinci da ke ƙasa, za ka iya raba wannan girke-girke a cikin 4 servings maimakon 2, ba ka ƙasa da, amma duk lambobi a nan za su kasance rabin abin da kake gani. Don haka idan kana buƙatar rage ƙwayoyinku, raba wannan a cikin 4 servings da Net Carbs zai zama kawai 4 grams. Idan ba za ka iya samun kabewa kek ba, amfani kawai 1/4 teaspoon na nutmeg, kirfa, Ginger da cloves.
Gina Abinci
- Ayyuka: 2
- Calories ta bauta: 134
- Fat: 8.8 g
- Fat Fat: 8.5 g
- Cholesterol: 0 MG
- Sodium: 320 MG
- Carbs: 10.9 g
- Fiber: 2.8 g
- Sugar: 2.6 g
- Protein: 2.8 g
- Net Carbs: 8.1 g
Abin da Kayi Bukatar
- 2 kofuna waɗanda na gida
- sugar free dairy free vanilla ice cream
- 1/2 kofin kabewa puree
- 1 tsp kabewa kek yaji
- Zaɓin: 1/2 kofin
- Suman Tsatsa Cream (da kuma wasu sugar free cakulan kwakwalwan kwamfuta!)
Yadda za a yi shi
- Cikakken ice cream a cikin wani abun ciki tare da sauran sinadaran.
- Haɗa har sai da santsi.
- Ku ɗanɗani kuma ku yanke shawara idan kuna buƙatar kowane kayan zaki.
- Ji dadin!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 2144 |
| Total Fat | 240 g |
| Fat Fat | 45 g |
| Fat maras nauyi | 92 g |
| Cholesterol | 67 MG |
| Sodium | 17 MG |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber na abinci | 1 g |
| Protein | 2 g |