Wannan mai sauƙi amma mai kyau gurasa gishiri salatin siffofi ja da zinariya beets, feta feta cuku da kuma baby baby gishiri a cikin wani haske wando na man zaitun da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.
Yin amfani da gauraya na ja da zinariya beets yana ba salatin kyauyar bambanci, kuma mutane da yawa sun sami zane-zane na zinari don su zama masu jin dadi fiye da ƙasa-dandanawa ja beets. Don haka akwai bambanci na gustatory.
Da yake magana da bambanci, da zarar an dafa shi, tohun ja za su juya duk abin da suka taɓa zurfin magenta. Wannan yana hada da hannayenka, saboda haka zaka iya sa safofin hannu lokacin da kake kwashe su. Kuma har ila yau ya haɗa da beets na zinariya. Gishiri mai ja da bankuna a kan kwari na zinariya za su rage shi ja.
Shawarata ita ce rabuwa da beets bayan sun yi gasa, sa'an nan kuma suyi kwasfa su raba su, daban-daban na zinariya. Ka rabu da su har sai kun sa kayan salat.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 bunch ja beets
- 1 bunch zinariya beets
- ¼ kofin gishiri mai crumbled cuku
- 1 kofin ƙwayoyin mudu ko ganye babba, wanke da kuma bushe
- ½ kofin
- karin budurwa man zaitun
- 1 lemun tsami
- Kisher gishiri, dandana
Yadda za a yi shi
- Turar da aka yi wa tudu zuwa 400 F.
- Koma ko yanke da gwoza daga filayen, sa'an nan kuma wanke kuma ya bushe beets.
- Wuraren wuri a cikin kwanon rufi ko a kan ɗakin kwanon burodi ko kwanon rufi. Drizzle tare da bit of karin budurwa man zaitun kuma yayyafa da Kosher gishiri . Goma na tsawon minti 30 zuwa 45, dangane da girman da ƙarancin da ake so. Gwajin gwaji bayan kimanin minti 30 na dafa abinci ta hanyar sukar mafi yawan gwoza da wuka. Idan wuka yakan iya shiga gwoza tare da ƙananan juriya, an yi, kuma ƙananan za su kasance, ma.
- Cire daga tanda kuma bari sanyi don minti 20 ko haka. Sulluka da konkoma karuwa a kan beets da hannu. Ya kamata su zubar da hankali sauƙi, amma zaka iya amfani da wuka mai laushi ko mai rubutun a kan kowane ɓoye mai laushi. Yi hankali kawai kada ku yanke gurasa da yawa.
- Yanke da beets a cikin ½-inch dice kuma jefa a cikin wani bakin karfe Mixing tasa da isa man zaitun don gashi da su. Yanke da lemun tsami a rabi kuma kuyi ruwan 'ya'yan itace game da rabi a cikin kwano, yin motsawa don hadawa da dubawa da dandano yayin da kuke tafiya. Sa'a don dandana gishiri Kosher.
- Whisk tare 3 man zaitun mai gauraye da 1 teaspoon ruwan lemun tsami da kuma zubar da ganye a cikin wannan dressing a cikin wani tasa daban.
- Cikakken gurasar gurasa a tsakiyar cibiyar salatin kuma a kan kowane ɓangaren tare da kimanin 1 teaspoon na cukuwar cakudu da kuma game da ¼ kofin gashin kayan ado. Ku bauta wa nan da nan.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 308 |
| Total Fat | 29 g |
| Fat Fat | 5 g |
| Fat maras nauyi | 20 g |
| Cholesterol | 8 MG |
| Sodium | 230 MG |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber na abinci | 3 g |
| Protein | 3 g |