Masu bincike da yawa kuma yanzu sun yarda cewa kumburi shine dalilin dukan cututtuka irin su ciwon sukari, arthritis, kuraje, ciwon sukari, cututtukan zuciya, migraines, Alzheimer da har ma da ciwon daji. Ko da tsufa yanzu an yi imanin za a kafa shi cikin ƙonewa.
Wasu likitoci sun faɗi haka a shekarun da suka gabata, irin su guru mai zaman lafiyar bincike, Dokta Andrew Weil. Ya zamo wani "Cincin Kumburi" wanda ya danganci abinci na Rum na Rum (kifi, 'ya'yan itatuwa da' ya'yan itace da 'ya'yan itace, kwayoyi, hatsi, man zaitun da ruwan inabin ruwan inabi) tare da girmamawa game da rage sukari da sarrafa gari.
Menene Kumburi
Bari mu dubi cutar cututtukan zuciya don taimakawa mu fahimci kumburi, kuma zuwa wani labari mai tasowa ta baya wanda likitan zuciya mai daraja, Dokta Dwight Lundell ya yi. Ya fara da cewa lokacin da ya faru da cututtukan zuciya, fat da cholesterol ba su da mummunan mutane!
Gaskiya shine mummunan kisa, kuma wannan ba ka'ida bane, amma gaskiyar tabbatarwa! Ko da mawuyacin hali shi ne cewa ƙananan cholesterol da kayan abinci maras nauyi basu da amfani kawai, suna da cutarwa! A nan abin da ya ce game da waɗannan abubuwan da ake amfani da shi, "Maganar abinci mai tsayi da yawa sun haifar da annoba na kiba da ciwon sukari , sakamakon abin da ya faru na annobar tarihi a game da mace-mace, wahala ta mutane da kuma tattalin arziki."
Wannan hujja ne ta bayyana ta likita mai kwakwalwa, ba wani mai wallafa ba. Dokta Lundell ta ci gaba da cewa, "Duk da cewa 25% na yawan suna shan magani na stin static ... kuma mun rage yawan abincin da muke ciki, mafi yawan jama'ar Amirka za su mutu a wannan shekara na cututtukan zuciya fiye da da."
Gaskiya game da Cholesterol
Yana da kumburi da ke haifar da cholesterol don tsayayyarwa da zubar da jini. Lokacin da kumburi ba ya kasance ba, cholesterol ta haɓaka a cikin jiki.
Kumburi shi ne yanayin jikin mutum ga masu haɗari masu haɗari irin su ƙwayoyin cuta da kwayoyin cuta. Kumburi abu ne mai kyau, kamar scab a kan rauni, amma idan muka nuna jikin mu ga abubuwa masu ƙin ƙananan, musamman abinci mai sarrafawa, yana kama da sake cire sifa a sake da kuma sake hana rauni daga warkarwa. Kamar yadda Dokta Lundell ya nuna, "Kullun kullun yana da cutarwa kamar yadda kumburi mai amfani yana da amfani."
Abin da ke haifar da kumburi
Wadannan mummunan mutane suna da gubobi a cikin iska da ruwa, shan taba, da kuma sarrafa abinci, musamman sukari da gari da duk abincinsu da aka yi daga gare su. "Wadannan abinci ana cike da guba ga kowa."
Dr. Lundell ya bukaci mu yi tunanin ɗaukan matse mai wuya da kuma shafa fata mu sai kusan jini. Yanzu ci gaba da yin wannan sau da yawa a rana don shekaru! Wannan shine abinda abincinmu na yau da kullum na Amirka ke yi a cikin mujin mu. Jikunanmu sun amsa ta hanyar samar da cholesterol wanda yayi aiki kamar scab don ɗaukar ciwo.
Mene ne Amsa
Mun dakatar da kumburi ta hanyar komawa abinci marasa abinci irin su 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, da kifi, hatsi, man zaitun, kwayoyi da kuma yin amfani da ruwan inabi. Kuma idan ba za ku iya kawar da abinci mai sarrafawa ba, gwada gwada ƙoƙarin rage shi!
Ɗaya daga cikin hanyoyin da za a iya cin abinci mafi yawa daga cikin wadannan kayan ci gaba da ƙin ƙurar ita ce ta sha sabon ruwan 'ya'yan itace ko smoothie akai-akai. Yi amfani da girke-girke na musamman tare da 'ya'yan itatuwa, veggies, ganye da kayan yaji wanda aka tabbatar da sune mafi girma anti-inflammatory effects irin su ja barkono, beets, tumatir, leafy ganye, Ginger, turmeric, tafarnuwa, berries da tart cherries. Da ke ƙasa za ku ga ɗaya daga cikin ƙaunataccen kumburi da kuma ƙoshin lafiya.
Abin da Kayi Bukatar
- 1
- jan barkono
- 2 kofuna
- blueberries
- 1/2
- gwoza
- 4 ganye leafy (abokan cin abinci,
- gwoza ganye ,
- alayyafo , ko
- Kale ne masoya)
- 1 dash turmeric
- 1 albasa
- tafarnuwa
Yadda za a yi shi
Wannan girke-girke da kayan girke-girke ne mai karfi mai tsinkewa kamar yadda binciken bincike na gina jiki ya saba.| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 222 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 43 MG |
| Carbohydrates | 52 g |
| Fiber na abinci | 8 g |
| Protein | 7 g |