Ko kuna ƙarƙashin umarnin likita don ku ci mafi koshin lafiya, ko kuma kawai ku so kuyi dan kadan kafin lokacin wasan ruwa, waɗannan girke-girke na Faransanci masu kyau suna da dadi kamar yadda suke da gina jiki. Ba za ku sami nauyin alade mai tsami a wannan jerin ba, amma akwai kayan zaki!
Ƙarshen girke-girke na Faransanci don sa zuciyarka ta raira waƙa wannan kyakkyawan stew ne da aka sare da kayan lambu. Kamar kallon bakan gizo na launuka yana yiwuwa a ga yadda hakan yake, bakan gizo a cikin tasa.
Duk abin da kuke yi da 'ya'yan ɓauren ɓaure, kun kasance a kan hanya mai kyau. Figs suna da tsayi a cikin fiber da kuma mai arziki tushen ma'adanai da yawa masu muhimmanci, ciki har da magnesium, manganese, alli
03 na 08
White Bean Puree Recipe
White Bean Puree. Michael Powell - Getty Images Idan kun kasance takaice a lokaci kuma yana buƙatar mai amfani da ƙwararru, wannan ƙwayar zuma mai tsabta mai tsabta ce mai ban mamaki. Yana daukan kasa da minti biyar don shirya da itatuwan Provence suna ƙaddamar da wake mai launin fata tare da ladabi mai kyau.
04 na 08
Sakamakon 'ya'yan itace Salad Recipe Ray Kachatorian / Getty Images Tare da wannan kayan ƙanshi mai yalwar hatsi tare da baguette, cakuda mai yalwa, da kwalban kayan yaji mai dadi-mai dadi mai ban sha'awa don shahararren bikin biki na Bastille.
05 na 08
Marinated tumatir Recipe Roulier / Turiot / Getty Images Wannan kayan dadi mai dadi da tumatir da ke cike da ƙanshi. Gwada gwada salatin tumatir da aka yi wa tartines da shimfidawa, ko kuma zaba shi da amfani da shi a cikin naman alade ko kuma ado.
06 na 08
Rubutun farin wake da wake da wake White Bean Soup. Paul Poplis - Getty Images Furo fata a wasu lokuta suna ɗaukar mahimmanci na kasancewa m. Na fi so in duba su a matsayin zane mai ban sha'awa, maras kyau. Na daya, ina tsammanin rubutun su na kirki ba kome ba ne na jaraba; yana ƙara ƙarar bakin ciki ga kowane tasa, ba tare da ƙara wani mai ba. Haɗa wannan tare da gaskiyar cewa su babbar tushe ne mai gina jiki mai gina jiki kuma basu kusan yiwuwa su dafa kuskure. Wannan herbed farin wake miya girke-girke ne punched sama tare da classic Provencal kayan yaji zuwa dadi sakamako.
07 na 08
Gasa Gasa Gasa Mai girke Ƙasa Carrot Faransa. Schon & Probst - Getty Images Wannan gurasar miya mai girke girke-girke shine hanya mai sauƙi da m don rage farashin a lokacin abincin dare. Karas suna da tsada kuma suna samuwa a kowace shekara, duk da haka suna da dadi kuma suna cike da bitamin A, potassium, lutein, da fiber. Gurasa da karas yana ba da karin zurfi ga dandano, cire kayan buƙata na kayan arziki ko cream, don haka yana da ƙananan kitsen nama da vegan - kyauta mai kyau don baƙi marasa ganyayyaki.
08 na 08
BlackBerry Sorbet Recipe Liaminou / Getty Images Don dandano na rani, komai abin da kakar, yin wannan blackberry sorbet girke-girke. Yana amfani da bit kadan da sukari fiye da sauran ire-iren, don haka dandano mai dadi shine daya daga cikin bishiyoyi masu tsabta, masu sabo.