Yin hidima ga wasu zai iya zama da wahala lokacin da basu cin abinci ta hanyar jagororin da kake yi ko ba su da irin wannan abincin. Wasu lokuta yana da alama idan kawai zaɓin da kake da shi shi ne don bauta wa kaza da kayan lambu da kayan lambu ko salads duk da haka. Duk da yake wannan zai iya zama batun, to ba gaskiya bane. A kai wadannan namomin kaza misali.
Suna cike da ƙwayar ƙasa mai dadi kuma an haɗe shi da laushi daga kogin ruwa da kuma fashi sabo. An cika haɗin tare da mayo mai kwakwalwa a gida maimakon arziki, mai sauƙin sauya. Tare da dadin dandano don haka wanda aka haɗaka da fasaha ba za ku lura ko melted Swiss cuku a saman. Ƙari da mamaki na Fennel tare da ba ku godiya ga duk kayan yaji da kuka watsi da ku.
Wadannan suna da kyau a cikin ƙananan ɗakunan a matsayin karin gefen ko kuma yayi amfani da su a matsayin ɓangaren kayan ado. Duk da haka, za a iya sanya su a cikin fuska mai suna " farin ciki " tare da sauyawa manyan namomin karamar portabella da kuma sanya cika a kan su. Ko wane irin hanyar da kake yanke shawarar samun wannan a cikin ciki, za ku yi murna da kuka yi.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 kunshin namomin kaza (cremini, wanke tare da kayan cirewa)
- Ga Cushe:
- 1 launi ƙasa turkey
- 1 tafarnuwa tafarnuwa (minced)
- 1/2 zai iya ruwa chestnuts (yankakken finely)
- 1/4 kofin mayonnaise (Paleo Mayo)
- 2 tablespoon sabo ne faski (finely yankakken)
- 1 teaspoon Fennel iri (crushed ko ƙasa)
Yadda za a yi shi
Turar da aka yi dasu zuwa 350 digiri F.
Don farawa, sa namomin kaza su fita a kan wani kayan tallafi ko a cikin babban tanda. Duk da yake tudun sun riga sun haɗu, sun haɗu da dukkan abincin sinadarai a cikin matsakaici da zazzafa tasa da knead har sai dukkanin sinadaran da aka hade su cikin turkey.
Yin amfani da cokali, toshe nau'in nau'in sashi a cikin kowane naman kaza har sai an yi amfani da dukan cakuda.
Da zarar tanda aka yi dumi, sa kayan namomin kaza a cikin kuma bada izinin dafa don minti 35.
Bayan minti 35, duba don tabbatar da an dafa shi gaba daya.
Cire daga tanda kuma ba da damar sanyi. Ku bauta wa yayin dumi kuma ku ji dadin!
GABATARWA: Gaman kaza zai ci gaba da kwana ɗaya ko biyu a mafi yawancin. Dole ne a ajiye shi a cikin akwati na iska a cikin firiji. Don sake yin magana, sanya a cikin tukunyar burodi da kuma sake karantawa a digiri 350 na F don kimanin minti 10 ko har sai da dumi ko yin amfani da shi a cikin mota na lantarki a kan muni na minti 2 ko har sai da dumi.
FARA: A ranar biyu kuma ba tabbata abin da ya yi tare da wadannan cushe namomin kaza? Gasa dukan abincin naman kaza da fadi da jefa su a cikin skillet tare da qwai mai laushi sannan sannan ku tashi tare da salsa don karin kumallo (watau wannan Sunrise Scramble ).
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 315 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Fat | 3 g |
| Fat maras nauyi | 4 g |
| Cholesterol | 78 MG |
| Sodium | 926 MG |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber na abinci | 3 g |
| Protein | 23 g |