Low-Fat Pizza Gishiri girke-girke

Ga wani girke-girke na ainihin pizza kullu da yake kusan mai-free kuma dadi. Sanya shi kamar yadda kuke so, amma ku dage tare da cuku da kuma karimci tare da kayan aiki.

Wannan pizza kullu , sanya tare da gurasa gari, shi ne super-sauki aiki tare, kuma routinely ya sa a 12-inch keɓa. Kuna iya, ba shakka, maye gurbin wasu gurasar gari tare da wasu gari na gari don alkama mai gina jiki. Wannan na iya rinjayar rubutun kadan, amma pizza har yanzu zai zama mai gamsarwa.

Hakanan zaka iya ƙara wasu ganye a madara cikin sinadarai masu ƙanshi don ƙarin abincin.

A ƙarshe, za ku iya yin kullu kafin lokaci. Bayan da ka danna shi sau ɗaya bayan gurasa ya tashi, to sai ku kunsa kawai a cikin furen filastik kuma kunyi firi har sai da shirye don amfani.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 teaspoon zuma
• 1 (1/4-ounce) kunshin aiki yisti mai yisti
• 3/4 kofin ruwa (dumi, 100 zuwa 110 F)
• 2 kofuna waɗanda gurasa gari
• 1/2 teaspoon gishiri

Yadda za a yi shi

1. A cikin karamin kwano, haxa tare da zuma, yisti, da ruwa mai dumi. Leave a minti 10 har sai frothy.
2. A cikin babban kwano whisk tare gari da gishiri. Ƙara yakuda yisti da motsawa tare da wuka na palette har sai siffofi na kullu.
3. Koma kan tsararru mai tsabta kuma ku durƙusa don mintuna 5 ko har sai da santsi da na roba.
4. Sanya kwallon kuma sanya a cikin babban kwano mai tsabta. Gilashin murfin tare da filastik filastik da zane mai shayi. Bari kullu tashi a wuri mai dumi don 1 hour ko kuma sau biyu a cikin girman.

1. Cire kullu daga tasa da kuma fadi a ƙasa a fili.
2. Gungura a cikin rabi na 12-inch kuma sanya a kan takarda mai laushi mai sauƙi. Tashi tare da kayan da aka fi so da kuma gasa a cikin tanda 450 na minti 10 zuwa 13 ko har sai zinariya.

Shirya Kayanku

Idan iyalinka kamar mafi yawan, toppings na pizza na iya zama kashi na jayayya yayin da kake umartar. Kana da kyau wajen yin naka. Wannan yana nufin cewa kana da iko a kan nau'in nau'in pizza kuma zai iya raba kullun don ya yi amfani da duk abincin - mafi yawan miya, ƙasa da cuku, karin nama, da ƙananan hanyoyi. Har ila yau mahimmanci, za ku iya bautar da shi daga tanda. Yana da wani aikin iyali lokacin da mutum ya yi waƙa da wasu kuma yanki.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	496
Total Fat	13 g
Fat Fat	3 g
Fat maras nauyi	7 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	1,419 MG
Carbohydrates	85 g
Fiber na abinci	9 g
Protein	11 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)