Jagoran Macrobiotic Drinks

Abincin macrobiotic shine hanyar cin abinci mai kyau a kasar Japan da kuma wasu al'ummomin da kungiyoyin (watau masu ciwon daji) a wasu wurare a duniya. Yawancin rubuce-rubuce a kan macrobiotics suna mayar da hankali akan abinci kuma ba a ambaci abubuwan sha ba. Duk da haka, duk wanda ke yin wannan abincin zai zama dole ya tambayi kansa: Yaya kuma me zan sha a kan abincin macrobiotic?

A cikin macrobiotics, sha yana da ɗan iyakance a adadi da kuma nau'in.

Yaya Yawan Ya kamata In Sha?

A cikin macrobotics, ruwa da sauran abubuwan sha suna dauke da su , kuma babban ɓangare na abinci yana canza shi a cikin jagorancin yang. Saboda haka, a macrobiotics, an bada shawara cewa ku sha kawai don jin "jin dadi" (watau ba ƙishi ba) kuma ku sha kadan da cewa iskarku mai haske ne. A lokacin da kuma bayan abincin da suka hada da miso soup, za ka iya gane cewa shan giya ba dole ba ne don bukatunka.

Me ya kamata zan sha a kan Macrobiotic rage cin abinci?

Ku sha ruwan daji don ƙishirwa Bancha shayi shayi (kuki), bancha ganye shayi (kore shayi),
sha'ir sha'ir shayi, shinkafa shinkafa shayi, yannoh (hatsi hatsi kofi) da kuma ruwan bazara.

• 01 na 08

  Ruwa

  Wasu masu yin aiki da magungunan macrobiotics sun bada shawarar cewa abincin da kake sha shine ko mai tsabtaccen ruwa ko ruwa mai kyau da ruwa. Babu kankara. Babu carbonation (Duh). Babu karin abincin (wanda shine a ce, ba shayi ko ganye ko ruwan 'ya'yan itace). Ruwan da aka tafasa yana samar muku mahimman matakan macrobiotic (wanda basu da darajar kuɗi).

  Yawancin masu cin abincin macrobiotic da hukumomi suna sha wasu sha, saboda haka kada ka ji dadi idan ba za ka iya rayuwa a kan ruwa kadai ba. Kawai kawai ka tuna cewa wasu abubuwan sha dole su kasance m, wadanda ba su da haɓakawa da kuma yadda za su iya haɗuwa.

• 02 na 08

  Bancha 'Twig' Tea

  Bancha ya kasance daga bisani daga bisani ya shafe shayi mai shayi daga kasar Japan. Ana iya yin shi daga cikin ganyayyaki ko ganye da kuma kwalliyar shayi . A cikin macrobiotics, ana bada shawarar shayi daga igiya / tushe na shuka, kuma an san shi da sunan 'Kukicha' ko kuma 'Hojicha' (wani bansa na Bancha).

  Duk da yake bancha ne wanda ake la'akari da shi a lokacin girbi na farko a Japan, wannan nau'in shayi ne da aka fi so a cikin macrobiotics saboda yana da ƙananan ƙwayar maganin kafeyin, don haka ba shi da karfi.

• 03 na 08

  Ganye 'Teas' da hatsi 'Coffees'

  Gurasar da aka ba da shawarar 'teas' sun hada da shayi 'shayi' / mugicha da shinkafa 'shayi'. Zuwa karami, sha'ir shayi da aka haɗe tare da kore shayi da genmaicha za a iya cinyewa.

  Ana amfani da waɗannan shaye-shaye ne ga yara, marasa lafiya da tsofaffi a Japan, amma mutane da dama suna jin dadin su wanda kawai suke son abin sha.

  Gurasar hatsi suna dandana karin ƙananan kuma ba kullum suna sha sosai saboda dandano kamar wasu kofi ba. Sau da yawa sukan kasance sun haɗa da gauraye na hatsi da sauran kayan aikin gine-gine (irin su gurasar dandalion).

  An yi la'akari da barke a matsayin kyakkyawan manufa ga "rawanin ruwa" na kakar hunturu. Rice yana dace da "nau'in karfe" na kaka. Ko da yake shayi shayi da shinkafa shinkafa shayi suna da dadi sosai kuma yana shakatawa lokacin da aka bugu a lokacin rani, an shafe kankara a cikin abinci na macrobiotic.

• 04 na 08

  Sauran Kayan Ganye

  Sauran 'ya'yan itatuwa na duniya a cikin magungunan macrobiotic sun hada da dandelion' shayi '(wanda aka yi daga tsire-tsire na tsire-tsire), kombu tea ko kombu cha (wanda aka yi daga ruwa mai kombu , ba kombucha daya ), shayi (kuma wanda aka fi sani da '16 shayi' saboda 'yan itatuwa 16 * da "Uba na Macrobiotics", George Ohsawa, da aka yi amfani da su a girke-girke na farko) da kuma shayar da shayi.

  * Moutan, tushe fassaran Japan, Cnicus, Mandarin orange kwasfa, licorice tushe, atractylis, cypress, kirfa, Wolfiporia extensa, kwaya peach, ginger tushe, Rehmannia, cloves, herbaceous tushen peony, Ginseng japan da Goldthread

• 05 na 08

  Abin sha don sha a hankali

  Ana sha ruwan sha da ake kira OK don amfani dashi:

  - Soy madara

  - Beer / sake

  - ruwan 'ya'yan itace

  - Green shayi & hatsi shayi blends

  - Kuku / kudzu sha

  Ka tuna cewa abin sha kamar shayi na shayi da kuma shayi na shayi na iya zama mai ban sha'awa, kuma ya kamata a cinye shi sosai.

• 06 na 08

  Magani Veggie Juices

  A wasu lokuta an yi amfani da 'juices' a cikin magungunan macrobiotics, kodayake kyawawan ƙwaƙwalwa kuma fiye da magani fiye da abinci. Ba su da tsayayyen juices ko ko da magunguna ba, amma juyayi daga kayan shuka. Wadannan ruwan sha suna da kyau, yawanci al'ada ne kuma sau da yawa sosai.

  Akwai nau'o'in 'juggles juices' da yawa da za ku iya yi yayin da kuke cin abinci, kamar yadda suke da gaske kawai dafa ruwa daga wasu tsire-tsire da aka zaɓa. Alal misali, zaku iya yayyafa albasa, karas, fararen kabeji da kabewa har sai sunyi kyau, sa'an nan kuma zubar da broth kuma ku sha (kuma ku ci ganyayyaki). Kuna iya yin haka tare da daikon da ginger ko karas. Don samfurin sautin na macrobiotic, kuyi adzuki (wake jan) har sai an yi kyau, ƙara ƙaddamar da shoyu da damuwa kashe ruwa don sha.

  Wasu masarufin macrobiotic sun nuna cewa yawancin ruwan 'ya'yan itace mai kyau ne, ma.

  Don ƙarin abin da za ku iya yin amfani da shi a cikin abincin macrobiotic a wace kakar, ku duba wannan jagorar don cin abinci a cikin macrobiotics .

• 07 na 08

  Wasu Magunguna Macrobiotic Magunguna

  Akwai wasu kyawawan magungunan magani a cikin macrobiotics. Alal misali, tushen tushen foda a hade tare da gelatin da simmered. Yum? (Ko ba a'a ba, amma, hey, wanda ya ce likita ya kamata ya dandana mai kyau?)

  Don ƙarin bayani, bincika magungunan macrobiotic gida, ciki har da teas, wasu sha, plasters, compress, cream kuma mafi.

• 08 na 08

  Macrobiotic Drinks ga Babies?

  A cewar tsofaffin matakan macrobiotic, yara a kan cin abinci na macrobiotic zasu iya sha ruwa ko ruwan da aka tafasa da kuma sanyaya, bancha shayi shayi, hatsi, apple ruwan 'ya'yan itace (dumi ko zafi) da rashin tabbas da aka tafasa da sau biyu da ruwa da yawa. sanyaya. Wasu iyaye na macrobiotic suna ciyar da jariran su shinkafa shinkafa da madara da soya.

  Duk da haka, tun daga yanzu an yarda da cewa cin abinci na macrobiotic ba dace da jarirai ko yara ba, saboda baza su iya samo kayan abinci mai yawa waɗanda suke da muhimmanci ga bunkasa su ba. Da fatan a tuntuɓi likitan abinci mai gina jiki kafin yin la'akari da cin abinci macrobiotic (ko bambancin akan daya) don yaro.