Gurasar Naman Gasa Mai Sauƙi

Wannan abu mai sauƙi mai sauƙi mai naman alade mai naman sa da tumatir tumatir. An haɗa nama tare da tumatir tumatir, dankali, da karas, tare da kayan yaji. Jin dasu don bambanta sinadaran da kayan lambu da ke da hannu. Ƙara albasa da kayan lambu tare da naman sa, amma jira har zuwa kimanin minti 20 zuwa 30 kafin a yi don ƙara kayan lambu da aka daskare don hana ƙin gani.

Ina bayar da shawarar zagaye dankali ko dankali mai launin jan-dankali don sutura. Mai daɗin yin burodi mai dadi yana yada karya a kan dogon lokaci, jinkirin dafa abinci.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 laban naman alade (yanke cikin 1-inch cubes)
• 1 (10 3/4 oz) na iya rage tumatir tumatir
• 1 tablespoon tumatir manna
• 1/2 kofin ruwa
• 1 tablespoon Gravy Master (ko Kitchen Bouquet *)
• 3 matsakaici dankali (cubed)
• 3 matsakaici karas (peeled da diced)
• 1/4 kofin yankakken albasa
• 1/2 teaspoon kayan yaji gishiri
• 1/2 teaspoon barkono barkono
• 1 kofin daskararre Peas (ƙara kafin bauta)

Yadda za a yi shi

1. Hada nama mai naman sa, tumatir tumatir, manna tumatir, ruwa, Jagora mai laushi, dankali, karas, albasa, gishiri mai yalwa, da barkono a cikin jinkirin mai dafa.
2. Rufe kuma dafa a kan LOW na kimanin 8 zuwa 10 hours.
3. Ƙara fam a cikin minti 30 da suka gabata.

Tushen girke-girke

• Maimakon tumatir na tumatir, yi amfani da tsirrai na naman kaza ko naman kaza na zinariya kuma ka kara wani abincin manya 8 na tumatir. Rage ruwa zuwa 1/4 kofin.
• Ƙara duk kayan lambu mai daskarewa ko gwangwani (drained) kayan lambu a cikin minti 20 zuwa 30.

• Yanke hawan gwanin da aka yi da yatsun hannu ko gurasar rushe don wannan sutura.
• Idan stew ya yi bakin ciki, whisk 1 tablespoon na cornstarch tare da 1 tablespoon na ruwa. Jira cikin stew 20 zuwa 30 da minti kafin a yi.
• Duk wani zafi, sabo ne daga cikin jujjuyawa ya tafi mai girma tare da wannan sutura.

Ƙari da ƙudan zuma da ƙanshi

Crock Pot Beef, kayan lambu, da kuma Barley Soup

Kayan kayancin tsohuwar nama

Ƙiyayyar Naman Ƙari na Maiyasa Mai Sauƙi

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	685
Total Fat	35 g
Fat Fat	23 g
Fat maras nauyi	8 g
Cholesterol	106 MG
Sodium	2,334 MG
Carbohydrates	53 g
Fiber na abinci	8 g
Protein	42 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)