Crock Pot Beef, kayan lambu, da kuma Barley Soup

Ku bauta wa wannan dadi mai dadi kuma mai juyayi tare da gurasar burodi ko juyayi da salad. Naman ƙudan zuma a kan kashin ƙara karin dandano zuwa broth. Idan ba ku da naman naman alade, yi amfani da karin xaya 1/2 zuwa 1 na naman sa.

Kayan kayan lambu suna da mahimmanci. Jin kyauta don ƙara wasu gishiri mai sliced, diced rutabaga, ko kuma fashi ga miya.

Abin da Kayi Bukatar

• 1/2 lita na naman alade (yanke cikin kananan guda)
• 1 ko 2 nama nama nama
• 2 kofuna waɗanda karas (sliced ​​na bakin ciki)
• Ƙungiya biyu masu yayyafi (tare da fiyayye, sliced)
• 1 babban albasa (diced)
• 1 kofin daskararre yanke kore wake
• 1 iya (14.5 ociji) tumatir diced
• Zabin: 3/4 kofin daskararre wake wake
• 1 1/2 teaspoons gishiri
• 2 cloves tafarnuwa (minced)
• 1 bay ganye
• 2 matsakaici dankali (peeled da cubed)
• 2 teaspoons Basil Basil
• 1 tablespoon dried faski
• 4 zuwa 5 kofuna
• yankakken naman sa (daga gwangwani, gida, tushe, ko bouillon)
• 1/4 kofin sha'ir
• 1 1/2 kofuna
• daskararre Peas (thawed karkashin sanyi gudun ruwa)

Yadda za a yi shi

Yi amfani da tsalle-tsalle na 5 zuwa 6-quart na wannan girke-girke, ko kuma yanke kayan shafa don karamin tukunya.

1. Ƙara kome sai dai sha'ir da peas zuwa tukunyar katako. Ƙara ruwa zuwa cikin 1 1/2 inci na sama da motsawa. Cook a kan LOW na 6 zuwa 8 hours, ko har sai naman sa ne m. Cire naman ƙudan zuma zuwa farantin karfe kuma yanke nama daga kasusuwa. Kashe kasusuwa.
2. Ƙara naman sa a cikin tukunyar kwalliyar jinkirin tare da sha'ir. Ƙara zafi zuwa HAKAR da kuma dafa don kimanin awa 1 da minti 45. Ƙara taban da aka ci da kuma ci gaba da dafa abinci a kan tsutsa na tsawon minti 15, ko har sai sha'ir ya kasance m.

Tips da Bambanci

• Ƙara 1 kopin masarar kudancin da aka sha tare da sha'ir.
• Sauke gurasa miya a cikin 1 ko 2-kofin kowane nau'i.
• Gyaɗa burodi na gurasar burodi da kuma dumi shi a cikin tanda 350 na minti 10 zuwa 15, ko har sai da dumi. Ku bauta wa tare da miyan.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	379
Total Fat	6 g
Fat Fat	2 g
Fat maras nauyi	2 g
Cholesterol	42 MG
Sodium	1,218 MG
Carbohydrates	55 g
Fiber na abinci	13 g
Protein	28 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)