Wannan gurasar tukunya shine kullun don gyarawa; kawai zubar da sinadarai a cikin ɗan jinkirin mai cooker, saita shi, kuma tafiya zuwa dan lokaci. Yi amfani da direbobi don yin dadi mai kyau idan kuna so.
Gurasar tukunya shine cikakken yanke naman sa ga mai jinkirin mai sukar. Abincin ganyayyaki mai tsada, maras tsada shine mafi kyawun zabi na dogon, jinkirin dafa abinci. Yi amfani da ganyaye da aka yanka daga chuck ko yin tasa tare da kasusuwan kasusuwa ko kashi-a cikin guntu ko gurasa.
Wannan jinkirin tukunyar tukunyar tukunya yana daukan rana duka don dafa, amma kawai 3 ko 4 minutes don shirya. Rashin rassan Faransa abincin miya ya sa wannan tukunya ya yi sauri don gyara da kuma tukunyar kwari yana sa shi iska don dafa.
Wannan abincin ne mai ban sha'awa don gyara don cin abinci. Duk abin da ake buƙatar shi shine gefen tasa ko biyu, ko kuma ku bauta wa naman sa a kan sandwich buns.
Abin da Kayi Bukatar
- 3 zuwa 4 nau'in zagaye na zagaye na kaya ko tsinkaye
- 1 iya (10 1/2 ounces) takaice Faransa albasa miya
- 8 oganci sliced namomin kaza
- 2 tablespoons duk-manufa gari
- 2 zuwa 3 tablespoons ruwan sanyi
- gishiri da barkono, dandana
Yadda za a yi shi
- Yanke gurasa a cikin ƙananan kwalliya zuwa 4 zuwa 6 kuma sanya su a cikin ɗan gajeren gurasa. Add da Faransa albasa miya da kuma namomin kaza. Rufe kuma dafa a kan LOW na 8 zuwa 10 hours, ko har sai da m. Ko kuma, dafa a kan HIGH na 4 zuwa 5 hours.
- Idan ana so, yi daɗin ƙanshi tare da juices. Cire naman sa da namomin kaza zuwa platter ko tasa tare da cokali slotted; ci gaba da dumi. Canja wurin juices zuwa saucepan. Ƙarfafa kariya mai yawa, idan an so. Sauke juices don mintuna 5 don rage dan kadan da kuma mayar da dadin dandano.
- Mix 2 tablespoons na gari tare da ruwan sanyi don yin sulhu cakuda; motsa cikin juices. Ci gaba da dafa abinci har sai an tsintar da miya kuma a cika. Ku ɗanɗana ku ƙara gishiri da barkono, kamar yadda ake bukata.
- Ku bauta wa gishiri tare da sliced ko shredded naman sa da namomin kaza.
- Ku bauta masa da dankali da kayan marmari ko a kan gurasar gishiri da goge da gurasa ko kwakwalwan kwamfuta.
Yana aiki 4 zuwa 6.
Za ku iya zama kamar
- Italiyar Italiyanci tare da Biya
- Yankee Pot Roast
- Ƙasar Rashin Abun Zaɓaɓɓiyar Abincin Abincin Gurasa
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 650 |
| Total Fat | 20 g |
| Fat Fat | 7 g |
| Fat maras nauyi | 9 g |
| Cholesterol | 200 MG |
| Sodium | 500 MG |
| Carbohydrates | 37 g |
| Fiber na abinci | 3 g |
| Protein | 77 g |