Crispy Grilled Recipe

Malentar dafa abinci a kan ginin yana ƙara wani girma, yana ba da ita mai ban mamaki na waje yayin da ciki ya kasance mai tsami da hawan ciki - bambancin shine abin da ke sa shi a sama.

Da yake magana da bambanci, sauƙi na yin gwanin kayan aiki ya saba da ... da kyau, wasu abubuwa da suka fi wuya a yi. Dalilin shine, yana da sauki.

Akwai hanyoyi guda biyu da zaka iya yin: Za ka iya yin ajiya na kirim mai laushi ka bar shi a cikin gurasar gurasa, sa'an nan kuma toshe shi da kuma gishiri da yanka. Ko kuma zaka iya shimfida karen da kake dafa shi a kan kwanon rufi sannan ka yanke shi da kuma gishiri.

Yin shi a kan kwanon rufi yana da sauri fiye da lokacin da yake ɗaukar lokaci kaɗan don kwantar da hankali lokacin da aka yada shi. Haka kuma yana baka dama ka yanke labaranka a cikin zagaye, triangles, ko duk abin da ke so zuciyarka.

Kuna iya gwanin layinku a cikin kwanon gurasar baƙin ƙarfe, ko a gilashin gas, ko dai ɗaya daga cikinsu zai ba shi waɗannan alamomin alamu. Amma ya kamata in nuna cewa za ku iya yin amfani da shi a kan simintin simintin gyare-gyare , wanda na zahiri fi so, tun da yake yana samar da launin ruwan zinari mai launin launin ruwan kasa akan nau'in polenta. Kuma launin ruwan zinari yana nufin maƙarƙashiya.

Grilling ma hanya ne mai kyau don amfani da lalata kayan aiki. Wataƙila hanya mafi kyau ta yin shi shine ɗaukar man fetur mai sauƙi, danna polenta a cikin kwanon rufi tare da spatula, sa'an nan kuma kawo shi zuwa zafi. Yayinda polenta ke laushi, za ka iya danna shi gaba. Mafi yawan abin da yake cikin hulɗa tare da farfajiya na kwanon rufi, ƙwaƙƙwan ƙwaƙwalwa da launin ruwan zinari zai zama.

Abin da Kayi Bukatar

• 4 kofuna waɗanda dafa shi polenta
• 2 karin man fetur man fetur

Yadda za a yi shi

1. Shirya tsari ɗaya na kirkiro mai laushi .
2. Zuba ruwan zafi a cikin gilashin gurasa. Jona saman, murfin kuma firiji har sai an saita, cikin 'yan sa'o'i ko har zuwa dare. Ko kuma yada shi a kan wani launi da aka lakafta da takarda. Kimanin rabin inci a cikin kauri yana kusa da dama.
3. Juya polenta a kan katako. Ya kamata a tsara shi cikin siffar gurasar gurasa. Yanke cikin ½-inch yanka da goga kowane tare da man zaitun a garesu.

1. Yi zafi kwanon rufi har sai zafi. Idan amfani da ginin gas, wanda zai iya samun zafi fiye da gurasar gilashi, matsakaicin matsakaicin wuri ya isa ya isa.
2. Sanya kowane yanki a tsakiya a gefen ginin kuma bari ta dafa don kimanin minti 10 ko har sai alamar launin ruwan kasa mai launin launin bayyana. Kada ka motsa lalacewa, duk da haka, ko kuma za ka shawo kan tsarin launin ruwan kasa. Har ila yau, kada ku cike da kwanon rufi. Yi aiki a batches idan ya cancanta.
3. Gyaɗa da kuma gudun sauran gefen har sai alamomi sun bayyana, game da minti 10. Ku bauta wa zafi.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	234
Total Fat	10 g
Fat Fat	1 g
Fat maras nauyi	7 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	357 MG
Carbohydrates	32 g
Fiber na abinci	1 g
Protein	4 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)