Yana da wuya a yi imani da cewa wannan dankali mai tsami ya fito daga cikin tanda. A dankali ne sukari ne da kuma tanda-an soyayye zuwa kamshin zinariya tare da wasu tafarnuwa da chunks na albasa. Saboda babban zazzabi, yanayin da dankali ke fitowa ya fito da launin ruwan zinari da kyan gani.
A dankali ba kawai sauki shirya; ba za su bar man shafawa ba a duk jikinka, kuma tsabtace iska ce. Laka da kwanon burodi tare da tsare don ƙila tsaftacewa. Don yanke a kan kitsen, yayyafa kwanon rufi ko murfin tare da mai dafaccen man fetur mai laushi kuma rage man zaitun da man shanu da rabi.
Dankali yana da mahimmanci. Za ku iya barin albasa daga ko ƙara wasu sliced ja ko barkono barkono mai launin gaura zuwa cakuda don dankali na OBrien. Feel kyauta don ƙara tablespoon na yankakken yankakken Rosemary, chives, ko thyme ga dankali, ko kuma zubar da su game da 1 teaspoon na savory saje na dried ganye. Italiyanci na Italiyanci ko gaurayar kaji zai yi aiki sosai. Ko maye gurbin gishiri tare da gishiri mai gishiri ko Cajun kayan yaji . Idan kuna yankan abincinku na sodium, kuyi amfani da cakuda da ganye maras yisti . Cakulan Parmesan wani bambanci ne mai kyau. Kasa dankali da kimanin 1/4 kopin cakulan Parmesan da zarar sun fito daga cikin tanda.
A girke-girke kira ga mafi girma sitaci yin burodi dankali , amma jin free yin amfani da ja-skinned dankali, Yukon Gold, fingerlings, ko wasu irin dankali. Tsarin dankali (duk ko bangare) zai iya ƙara karin launi zuwa tasa kuma ya sa ya fi kyau.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 gurasar man zaitun
- 2 teaspoons man shanu
- 3 fam shining dankali (russets ko Idahos)
- 1 albasa mai yawa
- 3 manyan cloves tafarnuwa
- 1/2 teaspoon gishiri kosher (ko don dandana)
- 1/2 teaspoon freshly ƙasa barkono baƙi (ko dandana)
- 2 tablespoons minced faski (sabo ne)
Yadda za a yi shi
- Matsayi kaya a cikin ƙananan tanda.
- Preheat da tanda zuwa 450 F.
- Hada man fetur da man shanu a cikin babban kwanon rufi. Sanya shi cikin tanda har sai man shanu ya narke.
- Kwasfa dankali da kuma yanke su a cikin 1-inch cubes ko kananan wedges.
- Kwasfa albasa kuma a yanka shi a rabi. Yanke kowane rabi cikin chunks hudu.
- Mince da tafarnuwa.
- Shirya dankali, albarkatun albarkatun, da tafarnuwa a cikin kwanon rufi kuma ya motsa da haske don gashi tare da man shanu da man fetur.
- Yarda da dankali a cikin tanda mai tsada don kimanin awa 1, ko kuma sai launin ruwan kasa da launin ruwan kasa. Jira lokaci-lokaci.
- Yayyafa da gishiri da barkono, kamar yadda ake so.
- Tasa dankali da faski fashi kafin yin hidima.
Bambanci
Bacon Gashinsa Dankali: Cook 4 tube na naman alade har sai crisp. Drain a kan takalma takarda da crumble. Ajiye. Sauya 1 teaspoon daga man shanu tare da direba da naman alade. Gasa dankali (tare da ko ba tare da albasa ba) kuma ya yi naman alade tare da naman alade ba tare da yin hidima ba.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 290 |
| Total Fat | 9 g |
| Fat Fat | 3 g |
| Fat maras nauyi | 4 g |
| Cholesterol | 10 MG |
| Sodium | 221 MG |
| Carbohydrates | 49 g |
| Fiber na abinci | 5 g |
| Protein | 6 g |