Kuna neman abinci mai dadi mai dadi za ku iya yin sauƙi tare da sinadaran sinadaran? Duba ba kara. A nan, an gada bakuna da nau'o'i guda biyu-man shanu da sukari-sukari da kayan zaki da kayan zaki da kayan cin abinci maras 'ya'yan itace.
Girke-girke yana dogara ne a kan m, amma ba kore, ayaba ba. Yi amfani da 'ya'yan itace inda fatar jiki yake cikakke amma launin ruwan launin ruwan kasa bai bayyana ba tukuna. Da cikakke cikakke, za a iya amfani da banbanci mai ban sha'awa, amma ba za su rike sama ba a wannan girke-girke. Ƙananan labaran ba su da irin wannan dandano na ci gaba (duk da cewa sukari za su iya zama don abin da basu da dadi) amma idan ka fi son ƙananan ayaba, za ka iya gwada su a wannan girke-girke.
Bangan kiran sun fi dacewa a matsayin kayan zaki don abinci a kan Caribbean , Asian, Thai, Filipino, Mexico, Amurka ta tsakiya, ko Kudancin Amirka. Amma suna da dadi sosai da za ku iya bauta musu bayan kusan kowane abinci.
Abin da Kayi Bukatar
- 4 madaidaiciya ayaba
- 1 tablespoon da 2 teaspoons melted man shanu
- Salt dandana
- 2 zuwa 3 tablespoons da tabbaci cike launin ruwan kasa sugar
Yadda za a yi shi
- Preheat da tanda zuwa 375 F.
- Kawo da ayaba da kuma sanya dukkan bango da aka zana a cikin tukunyar gurasa .
- Ciyar da ayaba a kariminci tare da man shanu mai narkewa kuma yayyafa su da sauƙi da gishiri.
- Yayyafa launin ruwan kasa sugarlyly a kan ayaba.
- Gasa na tsawon minti 15 zuwa 18, ko kuma sai banbanci suna da taushi.
Bambanci
Ƙansun da aka gasa suna yin kayan abinci mai kyau da kansu, amma zaka iya so ka ƙara wani karin kashi ta hanyar miƙa toppings.
Crushing kwayoyi da kyau tare da ayaba, ciki har da kirki, cashews, almonds, pecans, walnuts, ko hazelnuts. Hakanan zaka iya saman kowanne tare da teaspoon na kayan 'ya'yan itace kayan zaki ko' ya'yan itace syrup, irin su Berry miya ko Berry syrup. Maple syrup yana da kyau tare da ayaba. Tabbas, masu maso da cakulan suna iya ƙara wani nau'i na cakulan naman alade, kuma tarin caramel shine wani zabi wanda yake da dadi tare da banana.
Lokacin da kuka ƙara 'ya'yan itace ko cakulan, wani tsummaccen tsummaccen gurasa ko kirim mai tsami shi ne haɓaka maraba da bambancin launi tare da ƙara nauyin mai tsami.
Wani ra'ayi shi ne don bauta wa banana mai gauraya mai zafi da ice cream. Zai fi dacewa da kyau tare da ƙananan vanilla, maniyyi, ko caramel da cakulan cream din cakuda. Bari tunanin ku ya jagoranci ku don yin ban sha'awa da ban sha'awa masu ban sha'awa don jin dadin ku.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Fat | 2 g |
| Fat maras nauyi | 1 g |
| Cholesterol | 8 MG |
| Sodium | 79 MG |
| Carbohydrates | 43 g |
| Fiber na abinci | 4 g |
| Protein | 2 g |