Kowane abinci na Latin yana da kayan ado na barkono - akwai yiwuwar bambanci don cika littafi mai kaya. Wannan ajiyar (barkono mai zafi) anyi shi ne tare da gurasa masu cakulan gishiri don karin dandano. Ana yankakken chiles da hade da carnal, cilantro, ruwan 'ya'yan itace da ruwan inabin, domin salsa mai salwa da ɗanɗana tare da wasu.
Abin da Kayi Bukatar
- 4 barkono barkono (
- gasashe kore chile )
- 1 bunch albasa (kore)
- 1 bunch cilantro
- 2 limes (Mexican, juiced)
- 1/2 teaspoon cumin
- 2 tablespoons vinegar
- 1 tsunkule gishiri (dandana)
- 1 tsunkule barkono (dandana)
Yadda za a yi shi
- Wanke da bushe da albasarta da cilantro, da kuma cire kara da tsaba daga gurasa mai cakulan gishiri (girke-girke a nan ). Cire mai tushe daga cilantro.
- Ciki da kullun da barkono, ku sanya su a cikin abincin abinci ko na jini tare da cilantro ganye. Tsarin aiki a cikin gajeren lokaci har sai kayan lambu suna da kyau.
- Sanya kayan lambu a cikin kwano, da kuma motsawa a cikin ruwan 'ya'yan itace mai lemun tsami, cumin, da vinegar. Season tare da gishiri da barkono dandana.
- Ajiye aji a cikin kwandon iska a firiji.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 33 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 134 MG |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 1 g |