Abincin Gishiri mai sauƙin ƙwayoyi na ƙwaƙwalwar ƙwayoyi

Yin amfani da cututtukan kaji na kaji yana sanya wannan azumi da sauƙi don shirya da dafa.

Sai dai idan ƙwarjin kajin kajin maras tushe ƙananan ƙananan ne, toshe su a fili don yin cututtuka, da kuma 2 ko uku babes mai tsauri na kajin zai iya zama yalwa don saurin 4. Idan ƙwajin kajin ka da ƙananan, yi amfani da hudu kuma a kwantar da su har ma da kauri.

Ku bauta wa kajin tare da dankali mai dankali ko fries, tare da gwaninta ko salad.

Irin wadannan girke-girke da za ku iya yin la'akari zai zama kullun ganyaye mai yalwa da yatsun hannu ko kafafu , da man shanu da man shanu .

Abin da Kayi Bukatar

• 4 ƙwayoyin kaji na kaji * (ƙananan ƙwayar kaza ko ƙananan kaza, dan kadan)
• 1 babban kwai
• 3/4 kofin madara
• 1-2 teaspoons zafi sauce (kamar Frank's, Texas Pete, ko Tabasco)
• 1 babban kwai
• 1 kofin gari (duk-manufa)
• 1 teaspoon Cajun kakar (ko irin wannan gauraye, zai fi dacewa gishiri)
• 1 teaspoon gishiri (amfani da 1/2 teaspoon idan kayan yaji ya ƙunshi gishiri)
• 1 teaspoon ƙasa baki barkono
• 1-inch kayan lambu mai (kamar canola ko man shanu)

Yadda za a yi shi

1. A cikin babban kwano whisk da kwai tare da madara da kuma zafi miya.
2. A cikin tudu, kwano mai yalwa, hada gari, Cajun waraka, teaspoon 1, da barkono.
3. A cikin babban nauyi, mai zurfi mai launi ko Yaren mutanen Holland, zafi game da 1 inch na man fetur zuwa 350 F (180 C / Gas 4).
4. Yanke tanda zuwa 200 F idan bauta za a jinkirta na dan lokaci kadan ko kuma idan kun yi shakka da girke-girke kuma dole ku dafa a batches.
5. Lokacin da man ya yi zafi, tsoma ƙwanƙwan kaza (ko ƙaddamar da ƙananan kajin nono) a cikin kwai da madara mai madara. Bari yunkurin wuce gona da iri, sa'an nan kuma gashi tare da cakuda gari. Kula da ƙwaƙwalwar kaza a cikin mai zafi. Yi maimaita tare da sauran ragowar.

1. Soya kaza na kimanin 3 zuwa 4 minutes a kowane gefe, har sai da launin ruwan kasa da kuma dafa shi.
2. Cire kajin a kan yadudduwan tawul na takarda ko launin takarda.
3. Ku bauta wa nan da nan ko ku canja zuwa babban takardar burodi kuma ku yi dumi a cikin tanda 200 ° F ko kuma dako mai zafi.

* Idan ba za ka iya samun ƙwayar kajin da aka yanka ba, ko kuma cutlets, ga yadda za a yi su. Ɗauki matsakaici zuwa ƙananan nono nono da rashin wuri a kan yanke katako. Sanya hannun a kan kaza don kiyaye shi daga motsi. Tare da hannunka, ta amfani da wuka mai maƙarƙashiya, a hankali ta lalata ta wurin kaza ajiye wuka a layi daidai da katako. Ya kamata a yanzu kuna da cututtukan guda biyu kamar girman. Yi maimaita karin ƙwaƙwalwar ƙwajin kaza don karin cutlets.

Wannan girke-girke kuma za'a iya yi tare da sakon kaza. Yi amfani da 1 zuwa 1 1/2 fam don 4 servings.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	669
Total Fat	39 g
Fat Fat	12 g
Fat maras nauyi	17 g
Cholesterol	570 MG
Sodium	1,446 MG
Carbohydrates	22 g
Fiber na abinci	2 g
Protein	53 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)