Yanayin Karancin Ranar Karancin yau da kullum

Saboda haka babban wasan yana zuwa kuma kana da kamfani zuwa gidanka don kallon wasan. Ko wataƙila an gayyatar ku zuwa ga wani yan kallo kuma an umarce ku da su kawo tasa na wasu irin su raba. Idan yazo da abinci na cin abinci, suna da sanannun yin amfani da su sosai, da sauran salts, kuma ba su da abokantaka ga tsarin cin abinci mai kyau.

Idan wannan ya yi kama da ku, to, ku dubi wannan menu don wasan rana wanda ya fi dacewa a gefe. Abubuwan da ke cikin wannan menu suna da yawa ba tare da sarrafa su ba amma har yanzu suna cin abinci kamar abincin yatsa kuma suna da dadi! Don haka lokaci na gaba da kake karɓar wata ƙungiya ko ana gayyace ku zuwa wata ƙungiya inda abincin yatsa ya zama dole, gwada wani abu ko biyu ko fiye daga wannan menu don taimaka maka wajen cin abinci marar abinci ba tare da laifi ba.

• 01 na 05

  Gilashin lafiya

  Gidaje-gizen suna daya daga cikin abubuwan da suke jin dadi sosai. Don wasu dalili, duk wani abincin da yake da karamin sihiri yana jin dadi ne kawai ya ci. Wadannan 'yan hamburgers ne masu sauƙi suna sauƙi' yan sandwiches '' '' biyu ko uku waɗanda suke jin dadi su ci kuma suna jin dadin zama.

  Wannan girke-girke yana kira don ƙarami ko ƙarancin saitunan, amma babban abu game da waɗannan suturar ko wani hamburger shine cewa za ku iya zama m tare da toppings. Wata kila kana so ka yi kokarin cakulan cuku ko kayan albasa. Wata kila kana so ka gwada barbecue sauce ko barkono. A zabi shi ne naku, kawai ka tuna cewa kana son kiyaye shi lafiya don haka don kauce wa overly fattening toppings irin su wuce kima cuku, naman alade, ko mayonnaise.

• 02 na 05

  Bayanin Sake Bakwai Bakwai

  Wanda ba ya son tsoma tare da kwakwalwan kwamfuta? Kwangwadon digiri bakwai ne mafiya so, cike da kowane nau'i mai dadi. Fresh tumatir, zaituni, bishiyoyi masu kwance, da kirim mai tsami tare da kayan taco suna kusan isa isa su ci kamar yadda ake ci abinci. Sanya farantin wannan dadi mai dadi bakwai a kan teburin tare da wasu kwakwalwan tortilla da aka yi masa dafa da kuma kallon shi bace cikin minti.

  Wannan girke-girke yana amfani da sinadirai masu dandano amma ba ya dashi akan abubuwan da suke da mahimmanci a cikin adadin kuzari, yana sa shi mai kyau. A gaskiya ma, ƙwayoyin da aka kwantar da su suna da girma a cikin furotin da fiber na abinci. Load a kan waɗannan kayan lambu kamar yankakken kore albasa da m tumatir. Sa'an nan kuma ku sauƙi a kan waɗannan sinadirai masu ƙanshi kamar cuku da kirim mai tsami kuma kuna da wani ɗan jinyar lafiya.

• 03 na 05

  Babu Buffalo Wings

  Wasu suna jin cewa ba wasa ba ne a rana ba tare da fuka-fuki ba. Kuma watakila yana da gaskiya. Su ne mai dadi, mai sauƙin ci tare da hannunka, kuma game da abinci nagari.

  Fuka-fukan Buffalo na al'ada ba su da lafiya. Su ne nama mai duhu, an rufe shi a cikin fata mai laushi calorie, kuma an sa shi a miya.

  Wadannan fuka-fuka masu launin fuka-fuki sun gyara yawancin matsalolin da suka zo tare da fuka-fukan buffalo. An yi amfani da sakon kaza marar fata wanda ya cire nama mai duhu da fata wanda ya kara yawan kuri'a da yawa da adadin kuzari.

  An yi amfani da fuka-fuka masu launin fata tare da cakulan cakuda mai ruwan ƙanshi wanda ya zama ƙasa a cikin adadin kuzari fiye da takalma mai laushi. Wadannan fuka-fukan fuka-fuka ba su da kwarewa yayin da suke kasancewa a cikin adadin kuzari fiye da yadda kuke tsammani.

• 04 na 05

  Gasa Tortillas kwakwalwan kwamfuta

  Gurasar tortilla da aka yi amfani da su don zama abu mafi mahimmanci don iya samuwa a cikin kantin sayar da kayayyaki. Amma suna da alama sun zama marasa rinjaye. Idan kana da matsala idan ka sami gurasar tortillas, zaka iya gwada yin nasu tare da wannan girke-girke.

  Shirin yana da sauƙi sosai kuma nauyin halayen abu ne mai sauki kuma mai sauki. Gurasar masara, gishiri, da kuma dafa abinci da kayan aiki shine duk abin da kake buƙatar yin wadannan kwakwalwan kwamfuta dadi.

• 05 na 05

  Fresh Pico de Gallo

  Muna son kusan dukkanin salsa, musamman ga jam'iyyun kuma suna taruwa. Muna son wannan sabon pico de gallo mai sauƙi tare.

  Abinda muka fi so game da pico de gallo shine zaka iya cin abincinta kuma ta yin haka zaka kara kayan cin abinci naka na rana. Yawancin tumatir da albasa da barkono tare da ruwan 'ya'yan itace suna yaduwa tare da ruwan' ya'yan itace mai ruwan 'ya'yan itace da kuma cilantro don salsa mai kyau.

  Rubuta shi tare da kwakwalwan ƙwallon ƙwallon ƙuƙwalwa ko amfani da shi don nuna sauran kayan jin daɗi na Mexican kuma ku ji dadin kamar yadda kuka so.