Wataƙila kana da sha'awar da ba za a iya yi ba don azabar tortilla kamar yadda na yi. Idan wannan shine lamarin, za ku iya zama da sha'awar gano wani girke-girke don kwakwalwan abincin da aka yanka a tortilla wanda za ku iya yin kanka wanda zai kare ku sosai a hanyar mai da calories a kan kwakwalwan yau da kullum. Wannan kawai yana iya zama girke-girke daidai a gare ku. Wadannan kwakwalwan da aka yanka a tortilla suna da sauƙin yin sau da yawa kuma yawanci suna fitowa sosai kuma suna da dadi. Za su iya ƙoshi da wannan sha'awar don kwakwalwan kwakwalwan ƙananan kwalliya amma sun fi sauƙi akan waistline.
Yayinda yake kasancewa sauƙi a samo kwakwalwan ƙurar nama a cikin ƙunƙolin ƙwayar cuta, sun kasance sun zama marasa daraja. Abin da ya sa yin cin abincin gurasar da kake dafaccen nama zai iya kasancewa abu mai kyau idan kana son samun 'yan kwakwalwan kwalliyar salsa a kowane lokaci na rana.
Da kyau abu game da wannan girke-girke shi ne cewa kana ba duka-duka fara daga karce. Ana sanya kwakwalwan daga tarkon da aka yi da magunguna, don haka duk abin da dole ka yi shi ne ka yanke tarnar masara cikin kwakwalwa don yin kwakwalwan kwamfuta.
Mun sami wasu ƙayyadaddun lokacin ceton lokaci tare da hanyar da za ta sa aikin yin waɗannan kwakwalwan kwamfuta kadan kadan. Yin amfani da yankakke na pizza don sassauki tortillas na masara a cikin kwakwalwa alama ce ta hanyar da za ta iya zama kyakkyawan hanyar kirkira kayan kirki.
Bayan haka, da zarar an yi kwakwalwan kwamfuta, ku bauta wa kwakwalwan ku tare da zabi salsa ko guacamole, ko kawai ku ci su da kansu don jin dadi mai kyau, kyawawa, abun ciya mai dadi.
Abin da Kayi Bukatar
- 4 magunguna na 7 inch
- 1 iya dafa feshi (man shanu flavored)
- 1/8 tsp gishiri
Yadda za a yi shi
1. Preheat da tanda zuwa 400 F.
2. Sanya kowane cin nama a cikin huɗun triangles. Don sakin tortillas tare da mai yanka pizza, kawai ku sanya ladaran masara. Sa'an nan kuma yanke kowane a cikin rabin. Sa'an nan kuma yanke da tortilla a cikin rabin kuma digiri 90 a wata hanya. Sa'an nan kuma yanke kowace hudu a cikin rabi kuma ku da sama tare da samfurori guda takwas.
3. Next, sanya adadin tortilla a cikin wani Layer a kan babban babban burodi da aka ruɗe tare da wani haske na lantarki na furewa.
Don karin dandano da ƙwaƙwalwa, na gaba, fesa kowanne triangle tare da bitar dafa abinci, kuma yayyafa gishiri a kan dukkan "kwakwalwan kwamfuta".
4. Sanya kwakwalwan tortilla a cikin tanda, da kuma gasa su na minti 10, ko kuma sai sun fara zama kullun kuma suna da launin ruwan kasa kawai a kusa da gefuna.
Tabbatar cewa kada ku ci gaba da kwakwalwan kwamfuta ko za su iya ƙonewa kuma ba za su dandana mai kyau sosai ba.
Ta Wajen Calories 90
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 16 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 76 MG |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber na abinci | 0 g |
| Protein | 0 g |