Kayan zuma na zaitun yana da girma a yadawa don yin hidima tare da 'yan kwalliya don mai amfani da kayan lambu mai mahimmanci ko gandun daji ga duk wata ƙungiya inda kake sa ran masu cin ganyayyaki ko baƙi masu cin ganyayyaki (ko kawai baƙi wanda ke son abinci mai kyau). Wannan girke-girke na zaitun mai sauƙi mai sauƙi mai sauƙi yana amfani da nau'o'i biyu na zaitun don ba da launi mai ladabi zuwa ga tasa.
Za a iya amfani da zaitun Olive a cikin wani karamin tasa tare da kwakwalwan da kuka fi so, gilashi ko wasu kayan da ba su da kyau, ko kuma amfani da ita don nuna wasu abubuwan da ake amfani da su a cikin gida tare da kyakkyawar gabatarwa. Yana da cikakken Starter don rani abincin rana ko abincin dare a kan patio ko poolside. Zaka kuma iya jin dadin shi tare da gilashin ruwan inabi mai sanyi.
Wasu karin ra'ayoyin don yin amfani da kayan ado na gida? Samar da kayan zaitun a kan burodi yana kara kyakkyawa zing ga kayan cin ganyayyaki , ko kuma za ku iya yayyafa shi tare da taliya don yin yisti da kayan noma ko sanyi.
Wannan girke-girke ne mai cin ganyayyaki da vegan kuma za'a iya shirya shi a cikin 'yan mintuna kaɗan ta amfani da kayan abinci ko kuma wuka don yanke mincewa.
Abin da Kayi Bukatar
- 1/2 kofin ruwan inabi na zaituni
- 1/2 kofin koreit zaituni
- 1 tbsp. capers (zaɓi)
- 2 cloves tafarnuwa
- 2 tbsp. man zaitun
- 1 tsp. ruwan 'ya'yan lemun tsami
- 1/4 tsp. black barkono, ko dandana
Yadda za a yi shi
- Idan kun sami kayan sarrafa abinci, za ku iya aiwatar da dukkan abincin da ke cikin 'yan seconds. Kada ku yi aiki sosai, tun lokacin da ya kamata kada ku zama cikakke, amma fiye da lokacin farin ciki da chunky manna. Hakika, zaku iya aiwatar da shi ga duk abin da kuka fi so!
- Idan ba ku da kayan sarrafa abinci, ƙaƙafa kuzari da zaituni da tafarnuwa, to, ku haɗa tare da dukkan sauran sinadaran, ku haɗu da kyau.
Ku bauta wa tsabta tare da crackers, flatbread, baguette ko yanka na gurasar gurasar manya. Sanya shi a cikin karamin kwano tare da wuka man shanu don baƙi don kai gurasa ko crackers. Har ila yau, la'akari da yin amfani da shi don jin dadi da kuma ƙara wani dandano na dandano, ko kuma haɗuwa da shi tare da taushi don tsoma.
Ba za a yi amfani da ruwan kaji ba kafin a yi masa hidima, amma ya kamata ka shayar da kowane abu. Zaka iya amfani dashi don 'yan kwanaki bayan shiri idan ka kiyaye shi sanyi.
Olive Tapenade Bambancin
Gwada wannan girke-girke don yin zaitun tare da tumatir sunadarai wanda ya hada da basil sabo. Ana iya yin shi tare da ko ba tare da cakulan Parmesan ko Parmesan vegan ba.
Idan kana son abincin kayan yaji, gwada yin daya daga cikin wadannan kayan zaitun mai sauƙi da kuma ƙarawa a cikin ɗanɗana sabanin barkono da kuma ɗanɗin abincin da aka fi so ka, ko kuma, idan kana da wasu ganye a hannunka, zaka iya ƙarawa a wasu yankakken yankakken nama da basil zuwa wani shiri na gida. Sauran bambancin? Ƙara wasu barkono mai gwaninta, barkono mai gishiri, ko launin barkono mai launin ja. Abinda ke da muhimmanci kawai shi ne zaitun, maniyyi da man zaitun - sauran ya kasance gare ku, don haka ku samu m!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 37 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 2 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 75 MG |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber na abinci | 0 g |
| Protein | 1 g |