Suman da Tahini Gurasa

Babu wani abu kamar ƙanshi na wannan wuri na kabewa burodi, yin burodi a kan rana ta fadi. A karo na farko yana da sanyi sosai a waje don windows su kasance masu budewa tare da iska mai zuwa, na farko sun juya launin orange da rawaya da ƙanshi na kayan lambu kayan yaji kamar kirfa da nutmeg.

Idan kun kasance mai ƙaunar kabewa , chances shine wannan wuri na gurasa mai dadi shine daya daga cikin mutane da yawa da za a gasa a ko'ina cikin kakar saboda haka yana da yawan lokaci don gwaji tare da dandano mai ban sha'awa daban. Idan ka taba dandana cakulan da kabewa tare , ka sani yana da cikakken wasa. Haka kuma, kabewa da man shanu na man shanu suna yin aure da kyau. To, me yasa ba zaku je mataki daya kara da kara tahini cikin juyawa gurasa.

Tahini wani abu ne mai ban sha'awa. Hakazalika da man shanu, yana iya amfani dashi sosai a cikin kayan daɗaɗɗa da kuma kayan aiki mai ban sha'awa. Kuma, a cikin yin burodi, yana aiki kamar mai maida kuma yana ƙara dima don taimakawa wajen kauce wa kayan gishiri.

Kamar yadda mai dadi ya biyo baya, kabewa shine babban fiber, ƙananan caro mai santsi. Hakazalika, dafaffen sesame yana kawo kyakkyawan kashi na abinci mai gina jiki. Kamar mafi yawan kwayoyi da masu tsinkayen iri, tahini, wanda ke da nasaba da tsaba, yana da kyau a cikin kitsen mai, furotin da bitamin. Bugu da kari yana ƙara wani kyakkyawa dandano na dandano zuwa ga zaki mai kyau na kabewa. Kuma sprinkling na kabewa tsaba a saman bayar da gamsarwa crunch. Ji dadin!

Abin da Kayi Bukatar

• 2 qwai
• 1 kofin sukari
• 1/4 kofin canola ko kayan lambu mai
• 1/2 kofin unsweetened kabewa puree (kada ku yi amfani da mai dadi kabewa kek cika)
• 1/4 kofin tahini (sesame manna)
• 1/4 kofin ruwa
• 1 teaspoon vanilla
• 2 kofuna waɗanda duk manufa gari
• 1 teaspoon gishiri
• 1 teaspoon yin burodi soda
• 1/2 teaspoon ƙasa kirfa
• 1/4 teaspoon ƙasa nutmeg
• 1/4 teaspoon ƙasa ginger
• 1 tablespoon kabewa tsaba ko sesame tsaba for topping (na zaɓi)

Yadda za a yi shi

1. Pre-zafi da tanda zuwa 350 F da kuma man shanu da gari a misali gurasa kwanon rufi. Hakanan zaka iya yad da shi ba tare da ba da dafa abinci ba da yaduwa ko yin burodi (ba itace yaduwa da gari a ciki) ba. Gwada ƙara da takarda, don sauƙin cire daga kwanon rufi.
2. Ƙara qwai da sukari zuwa kwano na mahaɗin maguji kuma ta doke har sai an hade shi sosai. Kuna iya yin haka a cikin babban kwano tare da mahaɗin magungunan hannu.
3. Add a cikin canola ko kayan lambu mai, da unsweetened kabewa puree, tahini, ruwa da vanilla.

1. A cikin tasa daban, ka janye tare da gurasar gari, gishiri, soda burodi, kirfafan kasa, dabbar ƙasa da ginger.
2. Yi saurin haɗuwa da sinadarai a cikin rigar da kuma zuba cikin kwandon abinci.
3. Top tare da kabewa tsaba ko sesame tsaba da kuma gasa na minti 50 zuwa 55 ko kuma har sai da ɗan kwantar da hankali, saka a cikin cibiyar, ya fito da tsabta. Ku bauta wa dumi tare da kofi ko shayi.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	284
Total Fat	14 g
Fat Fat	2 g
Fat maras nauyi	8 g
Cholesterol	52 MG
Sodium	363 MG
Carbohydrates	36 g
Fiber na abinci	2 g
Protein	4 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)