Rutabaga Gashin Gasa Tare Da Gwanin Gwari na Italiyanci

A cikin wannan girke-girke, rutabaga yana da kayan yaji tare da tsire-tsire na Italiyanci na Italiyanci wanda ya nuna maɗaukaki. An kuma kirkiro teaspoon na sukari don ƙarfafa launin ruwan kasa da kuma ba da launi da launin ruwan kasa mai zurfi, naman gishiri da dandano.

Mutane da yawa sun girma suna cin rutabaga mai tsabta kuma yana iya canza wasu daga cikin kayan lambu. Idan har yanzu ba ka san farin ciki na rutabaga ba, za ka kasance don hakikanin abin da kake so.

Rutabaga yana da mai dadi, dandano mai dadi da zai iya zama kamar ɗanɗar da aka yi da ƙwaya, dangane da iri-iri. Rastinar rutabaga yana mai da hankali sosai kuma yana nuna muhimmancin wannan dadi mai kyau kuma yana da kyakkyawan hanyar da za ta ji dadin kansa.

Ka ba da kanka kimanin minti 40 don gutta rutabaga bayan an fara shi. Abu ne mai ban sha'awa na gefen kusan kowane abinci kuma idan kuna da yawa, yana da kyauta sosai.

Abin da Kayi Bukatar

• 1 manyan rutabaga / Swede (kimanin 6 inci a diamita)
• 2 zuwa 3 tablespoons
• man zaitun
• 1 tablespoon dried
• Italiyanci Italiyawa Mix
• 2 teaspoons
• kisher gishiri
• 1 teaspoon sugar

Yadda za a yi shi

1. Yanke da tanda zuwa 400 F.
2. Kusa da rutabaga kuma a yanka a cikin 1/2-inch cubes.
3. Sanya cubes rutabaga a cikin babban kwano da kuma motsa da man zaitun.
4. Rufe tasa tare da farantin kuma ya girgiza don gashi rutabaga tare da mai. Idan an buƙata, buɗaɗaɗa man man fetur don samun mai kyau.
5. Yayyafa rutabaga tare da tsire-tsire na Italiyanci, gishiri, da sukari kuma sake girgiza don rarrabawa.
6. Canja wurin rutabaga zuwa takarda-layi ko lakabin burodi.

1. Gudu a tsakiyar cikin tanda har zuwa gefuna da launin ruwan kasa kuma rutabaga yana da taushi (kimanin minti 30 zuwa 40). Sanya shi kusan rabin zuwa ta rage girman kai.

Yadda za a hana Rutabaga daga dangi

Gudanar da rutabaga yana da sauƙi, amma akwai batun guda daya. Yayinda yake cin ganyayyaki, kayan lambu (da sauransu da yawa) suna so su tsaya a cikin kwanon burodi kuma wannan shine dalilin da ya sa aka ba da magunguna ba tare da yin motsawa ba a cikin wannan girke-girke.

Don magance matsalar, gwada daya daga cikin waɗannan:

• Rubutun gyare-gyare : Da zarar ka gano kyawawan kayan aikin kayan abinci mai sauƙi, zai zama mahimmanci ga kayan dafa abinci kamar fatar da filastik. Idan ba ku da takarda, layi da kwanon rufi da tsare. Ba ya aiki sosai, amma yana taimakawa a cikin tsunkule.
• Nonstick Bakeware: Ba dukkanin matakan da ba a haƙa ba an halicce shi daidai. Ko da koda kuna da matakan da ba su da kyau, takarda zai iya zama dole, musamman tare da kayan lambu kamar rutabaga.
• Silicone Baking Mats: Idan ba ka son ra'ayin da ake jefa takarda a duk tsawon lokaci, juya zuwa ga abincin mai gasa. Yana da ƙananan zuba jari wanda za'a iya sake amfani dashi tsawon shekaru don kunna wani kwanon rufi a cikin abin mamaki.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	187
Total Fat	9 g
Fat Fat	1 g
Fat maras nauyi	6 g
Cholesterol	2 MG
Sodium	1,307 MG
Carbohydrates	25 g
Fiber na abinci	5 g
Protein	3 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)