Gurasa tana ciwo tare da dadin dandano na kwayoyin Pine, tumatir da tumatir, da ganye, da Parmesan don cin abinci mai sauri. Kuna iya samun wannan tamanin tasa a kan tebur a kasa da minti 30. Kyakkyawan shigarwa tare da salatin da burodi ko amfani da su a gefe. Tabbatar cewa manya yana da kyau-drained. Man zai zub da kuma yaba yayin da yake hulɗa da ruwa.
Abin da Kayi Bukatar
- Gurasa goma sha biyu (fusilli ko rigatoni) dafa shi aldente kuma ya yi kyau
- 5 tbsp man zaitun, raba amfani
- 2/3 gwangwani na naman alade
- 2/3 kofin man tumatir da aka yalwata mai man fetur, ya shafe da yankakken
- 1/4 kofin yankakken sabo ne faski
- 1/8 kofin yankakken gurasar Basil
- 1/2 gurasar cakula Parmesan
- Kisher gishiri da barkono baƙar fata
Yadda za a yi shi
- Ƙasa mai girma, nauyi skillet a kan matsakaici-high zafi. Ƙara 3 tbsp na man zaitun kuma yunkuri don gashi kwanon rufi.
- Ƙara gurasa mai daɗaɗɗa da kuma motsawa har sai naman farawa launin ruwan kasa a gefuna. Cire zuwa babban kwano.
- Ga skillet, ƙara da sauran 2 tbsp na man zaitun. Yarda da kwayin Pine da tumatir-dried don 1 minti daya.
- Ƙara zuwa cikin taliya tare da faski, Basil , da cuku Parmesan. Yayyafa da gishiri da kosher da barkono baƙar fata.
- Gudura don hadawa da kuma bautawa nan da nan.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 676 |
| Total Fat | 37 g |
| Fat Fat | 6 g |
| Fat maras nauyi | 18 g |
| Cholesterol | 9 MG |
| Sodium | 285 MG |
| Carbohydrates | 70 g |
| Fiber na abinci | 5 g |
| Protein | 19 g |