Crispy da cike da dandano, tanda gauraye dankalin turawa, marmari ne kawai kamar yadda dadi suna da sauki a yi. Kuma bayan da ka yi la'akari da waɗannan, tabbas za ka gwada Garlan-Herb, Spicy, da Parmesan masu bambancin da ke ƙasa.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 manyan baking dankali, peeled kuma a yanka a cikin 12 wedges
- 2 albasa zaitun ko kayan lambu
- Gishiri mai daɗi don dandana
Yadda za a yi shi
1. Sanya 1 tanda tanda a saman kashi na uku na tanda. Yi la'akari da tanda zuwa 425 ° F.
2. Sanya dankalin dankalin turawa a kan takardar gurasa. Jagora da man fetur kuma ya yi kyau har sai an ɗaure shi. Shirya dankali a cikin duniyar guda.
3. Gasa ga minti 25 ko kuma har zuwa saman dankali dan zinariya ne. Cire kwanon rufi daga tanda. Juye dankali a cikin spatula. Koma zuwa tanda kuma gasa don karin minti 5 zuwa 10, ko har sai zinariya da kullun.
(Ku kula da hankali, dankali zai iya yin gasa ba tare da wata ba.)
4. Cire dankali daga tanda, daɗa da gishiri don dandana, kuma ku bauta wa nan da nan.
Recipe Bayanan kula
• Don ƙwaƙwalwa, ƙwanƙwasawa, yanke kowane dankalin turawa a cikin 16. Gasa a 400 ° F na minti 45 zuwa 50, juya sau daya.
• Don yin Gishiri da 'ya'yan' ya'yan tumatir Ganye, yayyafa gishiri mai laushi da 1/2 teaspoon gishiri, 1/2 teaspoon dried thyme, 1/4 teaspoon dried oregano, 1/4 teaspoon dried Rosemary, da kuma 1/4 teaspoon ƙasa black barkono kafin yin burodi. Sa'a don dandana da gishiri.
• Don yin kwakwalwan dankali mai dankali, tofa da dankali mai dankali da teaspoon 1 da chipotle barkono, 1 teaspoon paprika , da teaspoon 1/4 tafarnuwa. Sa'a don dandana da gishiri.
• Don yin auren Parmesan Dankali, toɗa man dan mai mai naman mai da 3 tablespoons cakulan Parmesan cuku, 1/4 teaspoon tafarnuwa foda, da 1/4 teaspoon paprika. Sa'a don dandana da gishiri.
Dankali Tips
• Lokacin da sayan dankali, zabi mai tsabta, mai santsi, mai tsayayyen dankali. Don har ma dafa abinci, karbi dankali da suke da nauyin girman. Zaɓi siffofi na yau da kullum don ajiyewa a kan sharar gida a cikin peeling. Kada ka zaba dankali mai walƙiya ko wadanda suke tare da konkoma karye, ruwaye mai duhu, yanki, ko yankunan kore. Gumakan kore suna nuna haskakawa zuwa haske; Yanke wuri kafin kashewa don kawar da haushi.
• Dankali ya fi muni fiye da yadda zakuyi tunani, don haka ku rike su a hankali don hana haushi. Kula da su a cikin wuri mai sanyi, duhu, mai kyau. Idan an adana shi a wuri mai zafi, sukari zai canza zuwa sitaci kuma dankali zai rasa adadi na dadi.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 131 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 5 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 83 MG |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 2 g |