Gishiri mai dadi mai dadi ya girbe girke

Ajiye man fetur don wani abu kuma saboda waɗannan dankali mai dadi suna soyayye a kan ginin. Iyakar man da kake buƙatar shine kimanin 1/4 kofin. Kawai isa don samun su crispy. Yayin da suke gunawa wadannan fries suna fure da gishiri da lemun tsami vinaigrette da cewa ƙara da adadin adadin dandano don sa su dadi!

Abin da Kayi Bukatar

• 6
• babban dankali mai dadi
• 1/4 kofin / 60 mL kayan lambu ko man zaitun
• ruwan 'ya'yan itace na 2 limes
• 2 tablespoons / 30 mL gishiri (m gishiri aiki mafi kyau)
• 1 tablespoon / 15 m oregano

Yadda za a yi shi

1. Gasa babban tukunyar ruwa zuwa tafasa.
2. Duk da yake yana da dumama, yanke yanke ƙarancin dankali mai dadi. Sa'an nan a yanka a cikin rabin lengthwise kuma kowane rabi zuwa uku ko hudu wedges, dangane da girman. Sauke yankuna a cikin ruwan zãfi kuma ku dafa don kimanin minti 5, yayin da kuke haskaka wutar.
3. Cire dankalin turawa mai dadi daga cikin ruwa kuma sanya a kan takalma na takarda a kan babban farantin kuma ya ba da lokaci don zube game da minti 5 zuwa 6. Haɗa tare da mai, ruwan gishiri mai gishiri, oregano, da cumin.

1. Yin amfani da takalma na takalma biyu da takalma na takarda na takarda, yi amfani da takalma masu yawa akan man fetur.
2. Nan da nan fara farawa da kimanin 1/2 na cakuda mai lemun tsami a kan dankali, juya su har sai an rufe su a cikin cakuda. Sanya uwa da kuma dafa don 'yan mintoci kaɗan. Rage yawan zafin jiki, ko matsa zuwa wani ɓangaren mai sanyaya daga cikin gilashi kuma ci gaba da gumi har sai an gama. Gudura tare da sauran gurasar lemun tsami a lokacin aikin dafa abinci. Fries mai dankalin turawa ya kamata ya zama mai laushi ta hanyar tsakiyar, amma ya dace don riƙe tare.
3. Da zarar an dafa shi, cire daga gishiri kuma shirya uwa a platter. Ku bauta wa tare da miya mai sauye ko aioli na ƙaunarku. Wadannan kuma suna tafiya sosai a matsayin abincin gefe don kifi, kiza, naman alade, har ma da hamburgers.
4. Za a iya adana laƙabi a cikin kwandon iska kuma a sake tasa a cikin tanda. Ba za su ci gaba da ɗaukakarta ba, amma har yanzu zasu kasance masu dadi.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	72
Total Fat	6 g
Fat Fat	1 g
Fat maras nauyi	4 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	1,404 MG
Carbohydrates	6 g
Fiber na abinci	1 g
Protein	1 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)