Akwai 'yan cututtukan nama kamar mai amfani da naman alade. Wannan dadi mai sauƙi da naman alade naki girke yana daukar minti kadan don farawa ga tanda, kuma sakamakon yana da m, tsintsiya, da ganyayyaki.
Ya Kamata 68 Abubuwa na Ganye Gurasar Naman Gwari
Abin da Kayi Bukatar
- 1/2 bunch rosemary, wanke, bar a kan mai tushe
- 1 bunch sabo ne thyme, wanke, bar a kan mai tushe
- 1 bunch tarragon, wanke, bar a kan mai tushe
- 2 tbsp man zaitun
- 3 lb boneless alade loin gasa
- gishiri da sabo ne barkono barkono don dandana
- 1 tsp paprika
- 6 cloves tafarnuwa, unpeeled, amma prick fata tare da tip wani wuka
Yadda za a yi shi
Ƙara sabbin ganye, mai tushe da duka, a cikin kwano 9 x 12 ko kwanon rufi, tare da man zaitun. Tashi zuwa gashi, kuma sa naman alade a kan gado na ganye. Yanayin naman alade da karu da gishiri, barkono baƙar fata da ƙasa, da paprika. Scatter da tafarnuwa cloves a kusa da meat.Roast na minti 35, sa'an nan kuma cire da kuma juya alade loin a kan. Yin amfani da takalma guda biyu, rufe saman naman alade da wilted herbs. Sake a cikin tanda, da kuma gasa tsawon minti 30, ko kuma har sai ta kai wani zafin jiki na ciki na digiri na 155. Ka sauka don kwantar da hankali a rufe tare da tsare don mintina 15 kafin slicing da bauta. Gasa tare da tafarnuwa da albarkatun yarnu, da kuma kowane irin kayan da ke cikin nama na jikin mai.| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 463 |
| Total Fat | 26 g |
| Fat Fat | 9 g |
| Fat maras nauyi | 12 g |
| Cholesterol | 148 MG |
| Sodium | 105 MG |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fiber na abinci | 1 g |
| Protein | 47 g |