Easy 4-Ingredient Pork Roast Recipe

Wannan kayan abinci mai naman alade 4 mai naman alade ba zai iya zama sauƙin shirya ba. Yanke da gasa da kuma yayyafa shi da tafarnuwa, dafa shi a cikin tanda, gasa zuwa cikakke kuma kana da abincin dare mai ban mamaki.

Wannan abincin naman alade ne mai yalwaci kuma ya yi amfani da shi tare da gwaninta ko gurasa da dankali da wake ko ganyayyakin kayan lambu. Ko kuma ƙara dan dankali zuwa gurasar gurasa kafin a fara naman alade (duba kwarewa da bambancin da ke ƙasa da girke-girke).

A boneless naman alade gurasa (3 zuwa 5 fam) zai dauki kimanin 20 zuwa 25 minutes da laban. Rashin nama (4 zuwa 5 fam) zai dauki tsawon lokaci daga minti 25 zuwa 35 ko 40 a kowace laban. Dole ne ma'aunin ma'aunin zafi da ke karantawa a kan lamarin ya kamata ya yi rajista a kalla 145 F - mafi yawan abincin da za a tanada lokaci bisa ga USDA - lokacin da akayi naman alade.

Abin da Kayi Bukatar

Yadda za a yi shi

  1. Yanke da tanda zuwa 425 F.
  2. Sanya raga a cikin wani kwanon rufi mai laushi, mai laushi mai launi ko 13x9x2-inch yin burodi kwanon rufi.
  3. Sanya naman alade noma a kan kwando da kuma rub duk ɓangarorin alade tare da gefe na gefen tafarnuwa. Yayyafa kowane ɓangare na gurasa a ko'ina tare da gishiri da aka yi da gishiri.
  4. Gudanar da naman alade na kimanin minti 20 zuwa 25 a kowace laban, ko har sai yawan zafin jiki na ciki na gurasa lokacin yin amfani da ma'aunin ma'aunin zafi da aka karanta a kalla 145 F zuwa 160 F.
  1. Gidan alfarwa da gurasa da sutura kuma ya bar shi dakin minti 10 zuwa 15 kafin slicing.

Shirye-shiryen abinci da Bambanci

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories 381
Total Fat 20 g
Fat Fat 8 g
Fat maras nauyi 9 g
Cholesterol 120 MG
Sodium 376 MG
Carbohydrates 6 g
Fiber na abinci 0 g
Protein 42 g
(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)