Falafel Salad tare da Tahini da Falafel Hot Sauce Recipes

Idan kun kasance fan na falafel, za ku so wannan salatin. Yana da falafel da duk abin da kuka fi so. Kar ka manta da tahini da falafel hot miya!

Abin da Kayi Bukatar

• 5-10 kananan falafel zagaye (iya zama na gida ko daga
• falafel mix )
• 2 handfuls Romaine letas
• 1 kokwamba, diced
• 1 kananan tumatir, diced
• Tahini miya dandana-
• Tahitin sauce ne sauya da aka yi daga
• sesame iri da suka wuce. Zaka iya shirya kanka tare da wannan
• tanada girka ko saya daga
• Mai sayarwa na Gabas ta Tsakiya ko kantin kayan abinci na halitta.

Yadda za a yi shi

1. Yi falafel, amma kada ka yi dariya.
2. Sara da kuma girke kayan lambu. Koma tare. Bada shi a bushe a kan tawul na takarda na 'yan mintuna, yayin da kake fry your falafel.
3. Fry falafel kuma bada izinin magudana a tawada takarda.
4. Yi kwanciya na letas / kayan aiki a kan kowane nau'in farantin.
5. Ƙara yawan adadin da ake bukata na falala mai zurfi akan saman letas.
6. Yayyafa da tahini da falafel zafi miya.

Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta)
Calories	229
Total Fat	2 g
Fat Fat	0 g
Fat maras nauyi	0 g
Cholesterol	0 MG
Sodium	7 MG
Carbohydrates	48 g
Fiber na abinci	8 g
Protein	9 g

(Ana bayanin ladaran abincin jiki a kan girke-girke ta amfani da wani tsari na kayan aiki kuma ya kamata a yi la'akari da kimantawa. Sakamakon mutum ɗaya zai iya bambanta.)