Soy sauce ƙara karin dandano ga wannan sauki crockpot girke-girke sallama by Arin Marcus. Yana jin kyauta don inganta kayan girke-girke na musamman da ka fi so haɗin kayan kayan yaji da kayan yaji.
Ko da yake ba ingantacce na kasar Sin ba, na haɗa da wannan girke-girke saboda mai karatu ya ƙaddamar da shi, kuma wannan kyakkyawan girke-girke ne. Gwada shi cikin wannan ruhu; a fili idan kuna neman wani abu da yafi dacewa za ku so ku tsalle wannan.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 kofin waken soya
- 1 kofin launin ruwan kasa
- 1 kofin tumatir / ruwan 'ya'yan itace ko tumatir miya diluted da ruwa
- Salt, barkono, ko wasu kayan yaji, don dandana
- Kwanan kaji na fam guda 3, drumsticks, fuka-fuki ko haɗin hade
Yadda za a yi shi
- Hada soya miya , launin ruwan kasa da ruwan 'ya'yan itace da kowane kayan yaji da kake yin amfani da shi a kasa na crockpot.
- Ƙara kaji.
- Cook a kan zafi mai zafi na tsawon sa'o'i 6-8 (kullun yana da wuya ga wannan girke-girke!). Ana iya dafa kaza a kan zafi mai zafi na farko 1 1/2 hours sa'an nan kuma ya juya zuwa kasan (amfani da mafi kyawun hukunci). An yi Chicken idan nama ya fadi daga kashin lokacin cire.
- Ku bauta wa kaji a kan shinkafa tare da kayan lambu mai dafa don cikakken abinci.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 527 |
| Total Fat | 23 g |
| Fat Fat | 6 g |
| Fat maras nauyi | 9 g |
| Cholesterol | 142 MG |
| Sodium | 2,050 MG |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fiber na abinci | 1 g |
| Protein | 48 g |