Acai daɗaɗɗa sun zama abin da ke cikin gidan mu. Suna da haushi da sauƙi don harba su, suna cike da kayan abinci, kuma suna jin kunya! Acai 'ya'yan itatuwa sune abinci mai yawa kuma suna cike da antioxidants. Wasu nazarin na nuna cewa zai iya taimakawa tare da asarar nauyi kuma yana da magungunan ciwon daji.
Sau da yawa ana amfani da ɗakunan acai tare da granola, 'ya'yan itace kamar su abarba, kwakwa, da zuma. Na hada da gilashin granola, pomegranate tsaba, kabewa tsaba, da zuma a wannan version. Duk da haka zaku iya haxa shi kuma ku kara wasu 'ya'yan itatuwa, kwayoyi, ko iri granola. Yi tunani game da dadin dandano lokacin da kake zabar granola. A blueberry ko kwakwa granola zai tafi mai girma tare da acai, amma cin kirfa dandano zai yiwuwa ba yabo da berries sosai. Har ila yau, ina amfani da ingancin da aka daskare lokacin da ake haɗuwa da acai. Yana tasowa acai kadan kuma ya ba shi wasu dadi mai kyau.
Wannan parfait ne mai kyau layered version kuma ya dace da kyau a gilashi maimakon wani kwano. Yana da ɗan sauki don ɗauka. Duk da haka za ku so ku ci wannan nan da nan! Abai yana mai da hankali ya narkewa da sauri! Wannan zai iya zama mai sassauci kafin ku san shi! Hakanan zaka iya ƙara Layer na yogurt zuwa wannan parfait don ƙara dan kadan gina jiki zuwa ga karin kumallo!
Wannan cikakkar karin kumallo ne a cikin lokutan zafi na zafi, ko da yake ina son cin su a kowace shekara! Har ila yau, cikakkiyar abincin karin kumallo . Yana da kyau sosai, yana jin dadi, yana ba da kyawawan kayan abinci. Hakanan zaka iya ƙara sabbin kayan alaƙa idan kana so ka ba wannan karin kumallo mafi yawan abubuwan gina jiki.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 Sambazon daskararre unsweetened Acai shirya
- 1 banana mai daskare, wanda ya fi dacewa a yanka a cikin chunks kafin a daskarewa
- 1/4 kopin ruwan 'ya'yan itace orange ko ruwan' ya'yan itacen abarba na orange
- 1 teaspoon na zuma ko maple syrup
- 1/2 kofin ka zabi na granola
- 1 Cakuda na sinadarin kabeji
- 1 Tablespoon na pomegranate tsaba
Yadda za a yi shi
- Ƙara acai daskare, banana mai daskare, da ruwan 'ya'yan itace orange zuwa bokal. Haɗa a sama sannan kuma rage ƙasa don ƙirƙirar rubutun smoothest. Idan ya yi tsayi sosai don haɗuwa ƙara dan kadan kadan ruwan 'ya'yan itace.
- Ɗauki gilashi mai mahimmanci da kuma saƙa sulusin kashi uku na acai a cikin gilashin. Top da kashi uku na granola. Ci gaba da maimaita tare da sauran acai da kuma granola. Top saman parfait tare da kabewa tsaba da pomegranate tsaba.
- Drizzle tare da zuma ko maple syrup idan kana so. Yana jin kyauta don ƙara wasu 'ya'yan itatuwa ko kwayoyi idan ana so!
- Yi farin ciki nan da nan, acai zata fara narkewa da sauri!