Ta yaya Faransanci zasu iya cin abinci mai yawa da yawa tare da man shanu, cream miya , ruwan inabi, da kuma kayan zaki kuma ba su sami dukiya ba? Kuna iya tsammanin wannan ba zai yiwu ba amma a'a, yana da kyau kuma y iya iya yin haka kuma. Ga yadda za mu ci kamar Faransanci kuma har yanzu rasa nauyi, abin mamaki.
Difficulty: Sauƙi
Lokacin Bukatar: 1 awa, kullum
Ga yadda:
Ku ci karin kumallo. Dashing don ƙofar tare da makullinku, waya, da kofi a hannu? Zaman minti ashirin na marigayi don wannan taron na yau da kullum ya zama dole ba safarar karin kumallo. Yawancin binciken da aka nuna sun nuna cewa mutane sun fi iya kiyaye nauyin su lokacin da suke ci karin kumallo akai-akai. Ta yaya wannan ya danganci cin abinci na Faransa? Faransanci bai taba cin abinci ba. Dauke wani yogurt, apple , da kuma kintsoyi na kwayoyi a kan hanyar fitar da kofa don bunkasa makamashi na makamashi wanda zai bunkasa ƙarfin ku da ƙonawa a rana duka. Zai fi dacewa ka tashi a baya kafin ka zauna kuma ka ci abincin kumallo kazalika kuma ka daɗaɗɗa don ƙyale asarar ko da mafi kyau.
Yi hankali a kan Break Break. Binciken ba shi da kyau a Faransa. Yanzu sannu-sannu da baya daga pastries , a Faransa an ajiye su musamman don karin kumallo. Yana da sauki kamar wancan.
Ku ci cikakken nama. Cin abinci cikakke shine daya daga cikin halaye mafi ban mamaki da Faransa ta rungumi. Suna cin abinci sukan kunshi darussa da dama waɗanda zasu iya haɗa da gurasa, kirim mai tsami, kayan zaki, da ruwan inabi. Mabuɗin shine cewa suna sannu a hankali da ƙananan ƙwayoyi, duk da haka suna cin abin da ke cikin dukan nau'o'in abinci, wanda kuma zai iya zama sabo da yanayi.
Samun Aljanna. Abincin Faransa yana cike da ƙwayoyin 'ya'yan itace da kayan lambu, yawanci daga cikinsu sunaye ne. Ɗauki lokaci don ziyarci ɓangaren amfanin ku ko kasuwar manomi na gida kuma ku sayi kayan aikin sabbin kayan lambu don amfani da ku a cikin ɗakin ku.
Nuna Gilashin Wine. Faransanci suna jin dadin shan giya da abincin su. Wani fili mai maganin antioxidant a cikin raunin gilashin da ake kira resveratrol yana taimaka wa asarar nauyi da kuma lafiyar lafiya. Wannan yana baka izini don kayar da cocktails tare da kowane abinci ko fara shan a kan abincin dare? Ba wata dama ba! Yi kokarin gwada giya don sauran abubuwan giya idan za ka iya. Kuma ku tuna, kullum ku sha giya - yadda za ku iya zama Rayuwa na tsawon lokaci kuma haka ya kamata ku!
Get Active. Kada ku kasance bawa ga mai hawa. Nazarin sun gano cewa dacewa a cikin minti goma na yin aiki mai zurfi lokaci-lokaci a cikin rana yana taimaka wa mutane su kula da lafiyar lafiya. Faransanci na sirrin shine hujjar rayuwa ta wannan gaskiyar. Suna sau da yawa suna tafiya wurare maimakon yin amfani da sufuri ko na jama'a. Ba buƙatar ku horar da wani marathon ba. Kawai kai matakan ko motsa motarka a gefen garage don sneak a karin aiki don kanka.