01 na 04
Shirye-shiryen Squash
Molly Watson Akwai hanyoyi masu yawa don dafa hunturu squash. A nan muna rufe uku mafi sauki kuma mafi mahimmanci. Suna aiki da ban mamaki idan kana da wani butternut squash, wani acorn squash, spaghetti squash, a kabewa ... gaske wani hunturu squash.
Mafi mahimmanci, waɗannan hanyoyi suna aiki don dafa shinge don yin amfani da duk wata hanyar da kuke so, ciki har da yin amfani da bitun man shanu da sukari ko kawai gishiri da barkono don sauƙi mai laushi, mai dadi, mai gina jiki.
02 na 04
Yadda ake yin Gurasa ko Sastin Winter Winter
Molly Watson Turar da aka yi wa tudu zuwa 375 F. Yanke duk wani tushe mai ƙarancin squash. Yanke squash a cikin rabin lengthwise. Yi amfani da cokali mai yalwa mai girma ko wani mai launi mai nuni don yin makaranta da kuma zubar da tsaba da kayan da ke tsiro da su. Man shafawa ko man shanu a burodi ko kwanon rufi. Sanya shingen squash a cikin takarda da kuma gasa har sai m lokacin da aka soke shi da cokali mai yatsa, wanda zai iya kaiwa ko'ina daga minti 15 zuwa 45 wanda ya danganta da nau'in da girman girman tseren hunturu a hannunsa.
Gurasa ko yin burodi yana aiki ga dukan ƙwallon ƙafa kuma yana da hanya mai mahimmanci don dafa babban adadin hunturu squash. Da zarar gurasa, za ka iya fitar da sutura mai kyau daga kwasfa kuma ka yi amfani da man shanu da gishiri ko sukari, ko kuma amfani da su don yin Mashed Squash ko a girke-girke da ke kira don sutura masu sutura, irin su wannan cake .
Bugu da ƙari, ga umarnin ƙayyadaddun ganyayyakin spaghetti squash da gurasa.
03 na 04
Yadda za a yi amfani da Squash Winter Steam
Molly Watson Halve da iri da squash kamar yadda aka kwatanta. Sa'an nan kuma yanke ko shinge squash a cikin guda ɗaya, peeling idan kana so. Ku zo 1 inch na ruwa zuwa tafasa a babban tukunya. Sanya sassan rassan cikin kwandon kwando da wuri, a rufe, a kan ruwan zãfi. Steam, an rufe, har sai m zuwa ciji ko kuma lokacin da aka soke shi da cokali mai yatsa, minti 10 zuwa 20 dangane da girman adadin squash.
Kamar yadda gurasa ko gurasa da ƙumshi, shinge mai sutura ma yana da kyau don amfani da girke-girke wanda ke kira don suma.
Kyakkyawan aiki yana aiki mafi kyau tare da nau'in squash waɗanda ba su da wuya a kwasfa, irin su butternut squash da kabocha squash, ko squash wanda basu buƙatar peeling irin su squadata squash.
04 04
Yadda za a Squash Microwave
Molly Watson Sakamakon mota yana da kyau saboda za ku iya dafa shi duka, sa'an nan kuma yanke shi, cire tsaba, da kuma duk abin da, lokacin da nama ya kasance mai taushi. Kwancen hunturu na kwalliya tare da cokali mai yatsa. Microwave a cikakken iko na mintuna 5 don karamin squash da minti 10 don karami. A wannan lokaci, cokali mai yatsa zai iya zubar da kwasfa da nama. Idan ba haka ba, injin microwave a cikin minti 1-minti har sai da tausayi. Ka bar squash zauna har sai sanyi ya isa ya rike. Yanke shi a cikin rabin tsauri, cirewa da kuma zubar da tsaba, da kuma kakar, kofa, ko yanke squash kamar yadda ake bukata.
Yin amfani da samfuri shine hanya mai sauƙi don dafa kowane nau'in kayan squash.