Ko kuna zubar da barkono a cikin tukunya, girbinku ya yi la'akari da jinƙan da kuka yi na baƙi, ko kun sayi kayan daji na sabo ne na chiles, akwai bege. Akwai hanyoyi masu yawa don buga saukar da zafi don haka dandanoran ku na iya ƙanshi fiye da kwalban abincin da kuka zuba a cikin tasa. A nan mun rufe hanyoyin da za a iya buga shi kuma mafi mahimmanci, yadda za a hana shi daga faruwa a nan gaba.
Don haka ka san, zafi da kake "dandano" daga waɗannan barkono ba shine abincin da ke dashi ba? Rashin yana fitowa daga masu jin zafi a cikin harshenka wanda ke gudana ta hanyar cin abinci a cikin barkono. Yanzu don taimaka maka ka hana capsaicin daga rage cin abinci.
Shafin Fasaccen Hotuna
Idan kun kasance sabon don dafa abinci tare da barkono tuna wannan doka: ƙarami da barkono, da hotter da ƙona. Ka tuna don cirewa da kuma zubar da tsaba da membranes daga jalapenos, habaneros, Scotch Bonnet, da sauran nau'o'in barkono mai zafi sai dai idan kuna son abinci mai zafi. Har ila yau, kada ku auna gurashin cayenne, foda, kofi mai sauƙi, ko sauran kayan abinci mai kwakwalwa a kan kwano ko kwanon rufi. Yana da sauƙin sauƙi kuma ƙara da yawa.
3 Nishaɗi don Tone Ƙasa a cikin Tasa Casa
Kamar yadda ka san lokacin da ka shiga cikin wannan rikici, batun da tasa da ke da kayan yaji shi ne rabon abin da yaji, hanya ce da yawa. Don daidaita abubuwa da kuma adana abincinku, dole ku ƙara abinci marar kyau wanda zai shafe zafi.
Ga yadda:
Add a Sweetener
Zaka iya rage zafi na abinci ta ƙara wasu sukari. An ƙaddamar da sikelin Scoville domin aunawa zafi na barkono mai chile ta hanyar ƙara gurasar sukari ga barkono har sai an rage zafi. Ci gaba da dandanawa yayin da kake ƙara sukari. Amma wannan zai iya sa tasa ba mai dadi ba.
Hakanan zaka iya ƙara zuma, wanda yana da dandano mai arziki. Idan waɗannan zaɓuɓɓuka sun yi dadi sosai, ku bauta wa tasa tare da abinci mai laushi, kamar gurasa, dankali da shinkafa ko shinkafa.
Ƙara Fat
Yin amfani da kayan kiwo suna tafiya ne don taimakawa wajen rage ƙanshin barkono. Zaka iya ƙara wasu madara, cream, cuku, kirim mai tsami, ko cuku zuwa girke-girke idan wannan ya dace don dandano tasa. Chilies sun ƙunshi capsaicin wanda ya rikice harshe, amma kiwo yana dauke da casin, wanda yake ɗaure tare da ƙananan ƙwayar kuma yana taimakawa wajen kawar da ciwo. Idan ka guje wa samfurori mai laushi, zaka iya ƙara wasu kayan abinci masu girma irin su madara madara, avocado, ko kwayoyi, irin su man shanu na man shanu yana aiki.
Hanyar da Take Sauƙi: Yi watsi da shi
Idan ƙara wasu nau'ikan sinadaran sunyi yawa, abin da ya fi dacewa wajen rage zafi a cikin tanda da kuka yi da mawuyacin gaske shi ne kawai daɗa dukkan sauran abubuwan sinadaran. Idan yana da miya da kake ƙoƙarin kwantar da hankali, ƙara karin broth da karin kayan lambu da / ko nama. Idan matsala matsalar abinci ne mai yalwa, ƙara karin manya da mafi yawan miya (ba tare da barkono ba a wannan lokacin!) Da kuma sauran abubuwan sinadaran, irin su nama ko kayan lambu.
Za ku sami abinci mai yawa, amma chilis, soups, sws, da casseroles duka suna daskare don abincin dare a wani lokaci.
Ko kuma ba shakka, akwai kawai don rabawa tare da baƙi, don haka buga ƙofar maƙwabtanka da kuma ba da karin abincin.