Babu wani abu da zai yi amfani da zafi mai zafi mai zafi a ranar sanyi da nasara! Har ila yau yana da kyau a lokacin rani, waɗanda aka haɗaka a kan hotdog ko wasu nachos. Kowace lokaci na shekara ne mai kyau lokacin kullun!
Wannan girke-girke yana da sauƙin sauƙi kuma mai sauki sauki tare. Ana iya yin aiki nan da nan bayan an shirya shi, amma mafi kyawun haɓaka shi ne a kan ƙarar sauti na sa'a daya ko biyu. Chili ma ya sauke shi sosai! Kawai sanya gilashi chili a cikin manyan jaka-jakar ajiya da kuma shimfida su. Zaka iya aje jaka a cikin daskarewa kuma ya sake dawo da su a cikin kwanon rufi don cin abinci mai dadi da sauri. Har ila yau, wani abincin da zai iya kawo wa mutumin da yake da jariri ko kuma an ajiye shi a gida!
Yana da sauƙi a sauya yanayin wannan girke-girke. Zaku iya ƙara ƙarin kaya ko žasa da yawa dangane da irin abin da kuke so!
Ina son saran da ba tare da wake amma zaka iya ƙara su ba! Ƙara karamin wake wake-wake, yankakken koren barkono, ko duk wani add-ins zuwa wannan tasa mai kyau! Abincin ganyayyaki, kasa turkey, ko kaza na ƙasa za a iya sauyawa ga naman sa naman!
Sake zane da tsirrai da cakuda cheddar da kirim mai tsami. Ku bauta masa a kan shinkafa, noodles, ko kawai tare da gefen gurasa na masara. Tortilla kwakwalwan kwamfuta ne dadi tsoma a cikin chili, ma! Ya zama cikakke ga ƙusar ƙanƙara, kawowa ga wata ƙungiya, ko kuma kawai ya yi wa iyalin yunwa jin yunwa.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 babban albasa (yankakken)
- 2 cloves da tafarnuwa (yankakken)
- 1 Cakuda man zaitun
- 2 lbs nama na nama (ƙasa turkey ko kaza za'a iya amfani dasu)
- 1 Cakuda camin
- 2 teaspoons albasa foda
- 1/4 kofin chiya foda
- 2 Tablespoons paprika
- 1 Gishiri a tablespoon
- 1 teaspoon barkono cayenne
- 1 16 oz iya miyafa miya
- 16 oz na ruwa (amfani da miyagun tumatir iya aunawa)
- 1 Tablespoon masa masara gari
- 4 Ruwan tablespoons
Yadda za a yi shi
- Heat man zaitun a cikin babban dutch tanda a matsakaici high zafi. Add yankakken albasa, gishiri da tafarnuwa kuma dafa don minti 2, sau da yawa sau da yawa, har sai da taushi da m.
- Ƙara yankakken nama. Kayar da naman sa don haka ya fara a cikin kwanon rufi. Cook har sai da launin ruwan kasa da kuma dafa shi gaba ɗaya.
- Cire kitsen mai naman sa, da hankali kada ku zubar da albasarta. Ni kawai cokali don cire karin mai. Ƙara kayan yaji kuma motsa su hada.
- Ƙara tumatir miya da ruwa. Sanya sosai. Rage zafi zuwa low kuma simmer na 1 hour.
- Mix da gari gari tare da ruwa. Add to chili. Dama da kuma dafa minti goma. Salt more don dandana.
- Ku bauta wa wani abu!
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 346 |
| Total Fat | 15 g |
| Fat Fat | 5 g |
| Fat maras nauyi | 7 g |
| Cholesterol | 101 MG |
| Sodium | 1,077 MG |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber na abinci | 5 g |
| Protein | 37 g |