Wannan mai sauƙi mai girke-girbin man shanu yana kira ne kawai sau uku sinadarai - sabo ne, da ruwa, da sukari. Wadansu sun ce kayan yaji a man shanu na peach ko kullun kwalliya suna dauke da 'ya'yan' ya'yan itace 'ya'yan' ya'yan itace kuma dole mu yarda.
Za a iya yin amfani da 'ya'yan itace a cikin mai jinkirin mai cooker, microwave, a kan stovetop ko a cikin tanda kuma peeling ba lallai ba ne saboda' ya'yan itace suna ciwo bayan tafasa ta farko.
Five manyan peches sunyi 1 pint na man shanu amma kayan girke sauƙi za'a iya ninka biyu ko uku. Karanta game da banbanci tsakanin 'ya'yan itace , magunguna, jaka, jellies, marmalades, da kuma karewa.
Abin da Kayi Bukatar
- 5 manyan peaches (wankewa da pitted, ba buƙatar kwasfa)
- 1/2 kofin ruwa
- 1 kofin sukari
Yadda za a yi shi
- A cikin babban saucepan, sanya filayen da ruwa. Ku zo zuwa tafasa. Komawa zuwa simmer kuma ku dafa har sai tsuntsaye suna da taushi, kimanin minti 20.
- Gudun ƙurar ta hanyar gurasar abinci ko sieve kuma ku jefar da konkoma. Ƙara sugar zuwa ɓangaren litattafan almara da kuma haɗuwa da kyau. Yanzu rage ɓangaren litattafan almara ta hanyar ɗayan hanyoyin da ake biyowa.
Hanyoyi don Juyawa 'ya'yan itace zuwa' ya'yan itace
- Mai Saurin Kayan Kasa: Sanya fashi mai dadi a cikin mai jinkirin mai dafafi tare da murfi a wasu wurare don barin yunkurin tururi. Kafa a ƙasa da kuma dafa, yin motsawa lokaci-lokaci, na tsawon sa'o'i 6 zuwa 12 ko kuma na dare, ko kuma har sai lokacin farin ciki don haka man shanu ba ya gudu daga cokali lokacin da ya juye.
- Microwave: Sanya fashi mai dadi a cikin wani kwano mai kwakwalwa na lantarki da kuma dafa na minti 20 a wani lokaci, yana motsawa akai-akai har sai lokacin farin ciki don haka man shanu ba ya gudu daga cokali yayin da ya juye.
- Stovetop: Sanya kayan lambu a cikin matsakaici na saucepan da kuma dafa a kan matsanancin zafi, yin motsawa akai-akai, tsawon sa'o'i 1 zuwa 2 ko har sai lokacin farin ciki don haka man shanu ba ya gudu daga cokali lokacin da ya juya baya.
- Yara: Gumshi mai zafi zuwa 250 F. Sanya ɓangaren litattafan almara a cikin wani kwanon wuta mai zafi ko rudani. Gasa, yin motsawa ne kawai lokaci-lokaci, na tsawon sa'o'i 1 zuwa 3 ko kuma har sai lokacin farin ciki don haka man shanu ba ya gudu daga cokali yayin da ya juya baya.
Tsarin 'ya'yan itace don Tattaunawa
- Sanya 'ya'yan itace mai zafi mai zafi a cikin kwalba mai zafi, da barin 1/4 "sararin samaniya. Rufe tare da yatsun ruwa mai zafi da minti 10. Tsayawa a cikin wanka na ruwa na minti 10. Cire zuwa counter kuma yardar da sanyi kafin ajiyewa a cikin sanyi, bushe, duhu .
- Idan baka yin aiki a cikin wanka mai ruwa, za a iya shayar da man shanu a firiji har zuwa makonni uku ko daskarewa don har zuwa shekara guda.
Lura: Kafin yunkurin aiki na gida, karanta abin da Kamfanin Ball na canning ya fada akan shi.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 29 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 0 MG |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fiber na abinci | 0 g |
| Protein | 0 g |