Wannan kwakwa-kwari na pudding girke-girke mai sauƙi ne mai sauƙi don shirya. Ba wai kawai yana da dadi kuma mai kyau a gare ku ba, shi ne maciji da kyauta.
Tapioca ya fito ne daga tsire-tsire. Yana da kayan lambu mai tushe , ba hatsi ba, wanda shine dalilin da yasa ba kyauta ba. Abincin yafi dacewa cewa yawancin Asians kudu maso gabas sun rayu a lokacin yakin duniya na biyu lokacin da abinci bai da yawa. Tapioca ya ƙunshi folate (ɗaya daga cikin mahimman Bamin B) da ƙananan kyawawan acid mai kyau. Wannan yana nufin za ku iya jin dadin kuɗi maras kyauta.
Abin da Kayi Bukatar
- 1/2 kofin / 4 ounce tapioca (iri ko Asian peca tapioca)
- 3 kofuna waɗanda ruwa (rabu)
- 1/8 teaspoon gishiri
- 1 (13.5 oz.) Na iya kwakwa madara (ko "lite" kwakwa madara)
- Garnish: syrup tebur ko Maple syrup don bauta
- Zabin: 1
- sabo ne mango (sliced)
Yadda za a yi shi
- A cikin kwano mai tsaka, rufe tapioca tare da 1 kofin ruwa. Bari yunkuri na tsawon minti 15 zuwa 20 ko kuma sai granules ya fadada dan kadan. Ka guje wa kullun ko tapioca ba zai iya riƙe siffarta ba. Zubar da ruwa mai yawa.
- A cikin tukunya tare da murfi, hada tapioca, gishiri, da sauran kofuna biyu 2. Ku kawo a tafasa a kan zafi mai zafi.
- Rage zafi zuwa matsakaici-low kuma simmer na minti 10 zuwa 15. Gwada lokaci-lokaci, ƙara dan ƙaramin ruwa idan ya cancanci ya hana tapioca daga kumbura da "zuga."
- Lokacin da tapioca ya zama mai laushi da dan kadan, kashe zafi kuma sanya murfi a kan m. Bari shi zauna akalla minti 10. Hakan zafin jiki a cikin tapioca zai ƙare juya dukkanin tsaba da taushi da kuma translucent.
- Cire murfin da kuma bada izinin tapioca don kwantar da shi a kan kwakwalwa. Ku rufe shi kuma kuyi sanyi har sai sanyi; zai yi girma da kuma gel tare.
- Don yin hidima, hawan kimanin 1/4 kofin ko fiye na sanyi tapioca da mutum kuma sanya a cikin tabarau ko bowls. Zuba 1/4 zuwa 1/3 kofin kwakwacin kwakwa a kowane yanki kuma ya motsa don haɗuwa. Wannan pudding ya kamata ya kasance a gefen hagu kuma za ku ji daɗi don rarraba tapioca.
- Ƙara ƙaramin syrup a kowane yanki (kimanin 1 teaspoon ko dandana). Kowane mutum na iya ƙara ƙarin bisa ga abin da suka fi so. Add yankakken saran mango ne ko kowane irin 'ya'yan itace mai ban sha'awa, idan an so.
Shopping Tips
Lokacin sayen tapioca, nemi nau'in "nau'i" na tapioca. Za a iya samuwa a cikin ƙoshin burodi na mafi yawan kantunan. Hakanan zaka iya amfani da lu'u-lu'u tapioca, wanda ke samuwa sau da yawa a Stores Stores. Ka guje wa "tapioca na minti" wanda shine macijin tapioca (foda). Idan kuna saya manyan lu'u-lu'u, za su dauki tsawon lokaci don dafa kuma zasu iya buƙatar ƙarin ruwa.
Yi amfani da madara mai kwalliyar kwalliya don wannan tasa. Don gwada iyawa, girgiza shi. Idan zaka iya jin ruwa yana kewayewa, zai yi aiki. Don wani kayan zaki mai haske, amfani da "m" madara madara.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 322 |
| Total Fat | 23 g |
| Fat Fat | 20 g |
| Fat maras nauyi | 1 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 18 MG |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber na abinci | 2 g |
| Protein | 2 g |