Shin Oatmeal Paleo?

Ainihin, hatsi hatsi ne. Zan tanadar da ku dalla-dalla da kuma kimiyyar kimiyya game da dukkanin abubuwan da suke samar da hatsi da abin da zasu iya yi muku, amma abin da kuke buƙatar sani shi ne cewa, hatsi hatsi ne.

Shin Paleo ya bada hatsi? Nope.

WANNAN DUNIYA? A'a

Kafin na zama mai cin abinci na farko, zan saya babban akwati (maras kyau, amma a bayyane yake) mai sauri. Kuna tuna da irin wannan, wanda ke da dukkanin dandano masu kyau tare da 'yan rassan' ya'yan 'ya'yan itace mai dadi da kuma dadin dandano mai ban sha'awa kamar Cinnamon.

Sai na ci 1-2 na kwakwalwa a kowace safiya don karin kumallo kuma wani lokaci a matsayin abincin abincin dare (damuna na Paleo suna raguwa).

Ka san abin da wasu masana suka ce, ko da yake? Sun ce 'ya'yan itace mai laushi, wanda shine mafi yawan kayan abinci mai gina jiki, na iya zama ba daidai ba ne a gare ku a kan KASHI.

Wannan shine babbar mahimmanci, kuma mai tsanani, Ina nufin lokaci-lokaci.

Ko da mawallafi na Primal Blueprint, Mark Sisson, yayi kokari na sifofi kuma ya ba ku "low down". Har ila yau, Mark ya katse dalilin da ya sa hatsi suna "mummunan", kuma ya ba ku wani bayyani na daban. Duba shi!

SANTA TO OATMEAL

Akwai yalwa da sauran abincin karin kumallo da suke Paleo. A hakikanin gaskiya, wasu daga cikin abincin karin kumallo mafi kyau shine Paleo (qwai, alamar ambato).

BABU BUGARI

Bayanin gefen: Lokacin da muke kan batun, ya kamata ku gwada Machacado da Eggs. Yana da dadi mai yada labaran-mex a kan karin kumallo wanda ba zai bar ku jin yunwa ba kuma zai iya zama sabon abin da kuka fi so.

Amma akwai kuma Scramble na Sunrise wanda zai sanya tsoffin karamar kirnam zuwa kunya- waɗannan qwai suna da apples AND kirfa. Dukansu sabo ne da bakin baki-kyau.

Ƙarshe, Citrus Quiche . Dukan dandano na gargajiya na kwai, amma ba tare da karin "blugh" na ɓawon burodi ba.

PALEO OATMEAL

Duk da haka ba a sayar a madadin abincin karin kumallo ba?

Ina so in kira ku mahaukaci, amma kamar yadda na ce, na samu duka. Abin da ya sa nake so in raba Paleo Oatmeal wanda aka ba da Kyauta Kyauta ya raba. Yawanci an yi shi da kayayyakin kwakwa kamar gari na kwakwa, naman alade, da madara mai kwakwa. Ko da mafi kyawun, Lauren Geertsen yayi shi da qwai ko banana (ko duka !!). Sauti mai kyau ya zama gaskiya? To, ba haka ba.

ME YAKE DIN TAMBAYOYI ABIN DA YAKE KASA BAD

Watakila ka tuna da maganganun da nake da game da yadda Whole30 zai iya fara fara salon rayuwarka na Paleo . Da kyau, wani lokacin muna bukatar mu sake yi. Idan kuna ƙoƙarin cire kayan abinci ba tare da Paleo ba, ko dai kawai kuna buƙatar samun "sake sakewa". Yi la'akari da Whole30. Duk da yake wannan yana nufin ba sa kwakwalwan kwakwa "oatmeal", yana iya taimaka maka dawowa kan hanya.