Yogurt cuku ne mai sauqi don yin gida a cikin kogin yogurt da ke da kyau ko kuma ya fita tare da daidaituwa da cuku mai tsami ko kwanciyar hankali, cuku mai tsami. A gaskiya ma, zaka iya juyawa yogurt da yawa a cikin yogurt mai girma Girkanci ta hanyar wannan hanya.
Idan kana son dandano tartin yogurt, wannan hanya ce mai kyau, mai sauƙi don juya shi a cikin cuku mai tsami don amfani da girke-girke ko kuma yada a kan jaka ko sauran kayan abinci a maimakon kirim mai tsami. Ƙara sukari a fili yogurt ya sa ya zama wanda ba shi iya karba kuma yayi aiki sosai a cikin kayan zaki.
An ce an sayar da cuku-yogurt a fili don samar da yogurt mai daskarewa, don haka idan kuna jin dadin yin gwangwadon ku, za ku iya fara tare da yogurt, kuyi cakuda yogurt, sannan ku cika kayan girke yogurt da kuzari.
Aikace-aikace da za ku buƙaci shi ne rami ko yatsan, ko takalma ko cakuda, da kofin ko kwano wanda za ku iya sanya suturar ko gurbin. Jirginka ko shinge ya kamata ya zama babban isa ya riƙe duk yogurt da za ku juya a cikin cukuwan yogurt.
Wannan girke-girke yana da kyau idan kun yi wa kanku yogurt da kuma don cinikayya-shirye yogurt.
Abin da Kayi Bukatar
- 1 kofin yogurt
Yadda za a yi shi
- Don cukuwan yogurt, layi mai laushi ko gwaira tare da kauri biyu na cheesecloth ko takarda kofi daya, kuma sanya shi a kan akwati don kama ruwa.
- Cokali a cikin yogurt a cikin tace ko cheesecloth.
- Rufe saman ramin koraji ko filayen tare da filastik kunsa da kuma firiji a kalla a cikin dare.
- Rashin ruwa zai magudarawa da kuma tabbatar da yogurt. Yawancin ku bari shi magudana, da karar da shi ya zama.
- Sake yogurt cuku ciri. Zai fi kyau idan aka yi amfani da shi cikin mako guda.
Ruwan da aka tsabtace ruwa ne, kamar yadda aka kawar da ruwa a yayin da ake yin gyaran fuska. Zaka iya yashe shi ko ana iya amfani dashi a matsayin ɓangare na ruwa ko madara a cikin kaya a cikin kaya ko a madadin madara ko ruwa a cikin sassanka. Kuna iya farfado shi don amfani dashi cikin kwanaki biyu idan kuna yin wani burodi. Dubi ƙarin kan whey da yadda za a yi amfani da shi .
Idan ka fara tare da yogurt flavored, za ka sami cin nama yogurt. Don kyawawan 'ya'yan itace, haɗa cikin karin' ya'yan itace, jam, ko jelly.
Zaka kuma iya yin shimfidar jiki mai kyau daga cakulan yogurt. Mix a wasu albasa yankakken yankakken, chives, ganye, ko kayan da aka gina. Kwan zuma na yogurt zai iya zama babban tushe don dips da kuma shimfidawa ga jam'iyyun kuma ranar wasa.
Duba ƙarin kwarewa don dafa tare da yogurt .
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 149 |
| Total Fat | 8 g |
| Fat Fat | 5 g |
| Fat maras nauyi | 2 g |
| Cholesterol | 32 MG |
| Sodium | 113 MG |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber na abinci | 0 g |
| Protein | 9 g |