A cikin wannan girke-girke, rassan Asiya suna cike da zuma da kwanakin kasar Sin kuma suna da tsabta. Idan ba'a iya samun peas na Asiya, ana iya amfani da pears Bartlett a maimakon. Kwanan launi na Sin suna sanjubes (cikakkun magana, ba su da kwanan wata). Abincin su mai dadi yana sa su zama abin sha'awa a cikin kayan daɗin kayan zane na kayan gargajiya na kasar Sin da kuma gwangwani, da kuma abinci mai gauraye. Idan ba'a samuwa, kwanan wata ko raisins za'a iya amfani da su a maimakon haka. Hakika, zaku iya barin su gaba ɗaya kuma kawai kuyi da pears tare da zuma.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 Pears Asiya
- 4 teaspoons zuma
- Kwanan 'yan kwanaki biyu na kasar Sin (daɗaɗa a cikin ruwan sanyi, aka ragge, kuma an cire rami)
- Wabin: ruwan 'ya'yan lemun tsami (don gogewa a kan pears don hana lalatawa)
Yadda za a yi shi
1. Wanke pears da bushewa tare da tawul na takarda. Yanke saman daga pears kuma ajiye (waɗannan zasu zama murfin). Cire ainihin. Idan ana so, yanke wani karamin yanki a kasa domin pear zai tsaya a madaidaiciya a lokacin steaming. (Lura: Dangane da nau'in kayan aikin motsawa da kake amfani dashi, zaka iya da wuya a tsaya a cikin pears a tsaye kuma ka rufe don yin motsawa. A wannan yanayin, yanki pears tsawon lokaci, tsakiya, da cokali zuma kuma sanya kwanan wata a cikin m a tsakiyar.)
2.
Cokali 2 teaspoons zuma cikin kowane pear. Ƙara 1 ranar Sinanci. Sanya saman baya a kan pear. Ciyar da ruwan 'ya'yan lemun tsami a kan fata na pear idan yayi amfani da shi.
3. Sanya sauti, ko sanya rago don yin motsawa a cikin tukunya mai zurfi. Sanya pears a kan farantin karfe da tururi, an rufe, tsawon minti 30, ko kuma sai pears suna da taushi. Ku bauta wa dumi.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 408 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Fat | 0 g |
| Fat maras nauyi | 0 g |
| Cholesterol | 0 MG |
| Sodium | 4 MG |
| Carbohydrates | 109 g |
| Fiber na abinci | 14 g |
| Protein | 3 g |