Kwangwani mai laushi a kan farantinka kamar numfashi na bazara, komai tsawon lokacin da kake yin shi. Tsarin launin kore mai laushi da ƙanshi na saintin mintuna ya sa wannan babban abin kunnawa zuwa yawancin jita-jita.
Kada ku kuskuren kuyi watsi da peas . Wannan girke-girke an yi ta amfani da sabanin lambu da aka daskare da kuma sabo ne wanda ake dafa shi da sauri da kuma tsabtace shi. Ganin cewa, ƙwayar mikiya suna dafaccen maiya mai dausayi wanda ke shawo kan lokaci mai tsawo, mai jinkirin dafa da soda don ya sa kuda ya kara kuma ya fashe cikin "mush."
Pea puré abu mai dadi ne mai hidima don yin aiki tare da kusan dukkanin nama da kifi. Yana da kyau sosai tare da mai kifi mai kama da ƙwayoyi mai maƙarƙashiya . Don cin ganyayyaki, yi kokarin gwada sallar a kan kayan ado.
Abin da Kayi Bukatar
- 2 kofuna waɗanda / ruwa 600 ml
- 10 1/4 dariya / 300 g lambun lambu (sabo ne ko daskararre, ga bayanin kula)
- Gwangwani gishiri
- 1/4 kofin sabo ne mint ganye
- Salt da barkono
- Zabin: 1 bitpoon man shanu
- Zabin: sabo ne mint ganye (yankakken)
Yadda za a yi shi
- Sanya ruwa a cikin babban kwanon rufi da kuma kawo wa tafasa. Ƙara wake, gishiri, da mint da kuma kawo wa tafasa. Rage zafi da kuma simmer har sai peas suna da taushi, kimanin minti 5.
- Drain da peas da yin amfani da gishiri mai zurfi, da sauri da peas da Mint don ƙirƙirar sutsi mai laushi. Idan ba ku da jinsin ruhu, yin amfani da sarrafa kayan abinci a maimakon ko kawai kuyi kwasfa tare da cokali mai yatsa.
- Ku ɗanɗani don kayan yaji kuma ƙara gishiri da barkono dandana.
- Zaka iya amfani da peas a cikin nau'i mai tsabta amma idan kana so mai kyau, tsabta mai tsabta, turawa da cakuda ta hanyar kariya.
- Dama cikin man shanu da yankakken mint ganye har sai duk man shanu ya narke kuma an sanya shi a cikin purite.
- Ku bauta wa minted pot mai dumi tare da abincin da kuka fi so ko kifi.
Lura: Tsaro na fis zai daskare da kyau amma amfani cikin wata daya.
Wanne Peas don Amfani
Lokacin sabanin Peas ne a takaice a Birtaniya da Ireland (yawanci daga watan Mayu zuwa Oktoba) saboda haka sa mafi yawan su yayin da kayi koda koda yake suna jinkirta saboda suna buƙatar tace.
A waje da kakar, amfani da peas daskarewa kamar yadda suke kuma yin kyakkyawa mai kyau kuma suna da sauri don amfani.
Bambanci
- Don ƙarin dandano, dafa nama a cikin kayan lambu ko abincin kaza maimakon ruwa mai haske.
- Gwaji tare da wasu ganye, ba kawai Mint ba, ko da yake wannan shi ne, ba shakka, classic. Tarragon ko sanyi savory ma aiki da kyau.
| Gudanar da Sha'idodin Abinci (ta hanyar bauta) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Total Fat | 3 g |
| Fat Fat | 2 g |
| Fat maras nauyi | 1 g |
| Cholesterol | 8 MG |
| Sodium | 81 MG |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber na abinci | 4 g |
| Protein | 4 g |